La escuela puede ser mentalmente agotador para un estudiante. Las presiones asociadas a situaciones sociales , el rendimiento y el éxito académico pueden crear sentimientos de depresión y ansiedad. Si un estudiante parece estar teniendo dificultades para hacer frente a estos síntomas , hay maneras de ayudar. Participar y ayudar a su hijo a aprender a manejar estas emociones. Instrucciones
Cómo ayudar a superar la depresión y la ansiedad Matemáticas 1

Haga preguntas . Si nota que su hijo tiene dificultad para concentrarse, se está comportando de manera diferente o parece estar triste o enojado , les pregunto lo que está pasando . La depresión y la ansiedad pueden presentar síntomas similares, como los sentimientos de desesperanza , fatiga, cambios en los patrones de sueño y el apetito , y una pérdida de interés en las actividades. La depresión puede aparecer como ira o mal humor irritable, mientras que la ansiedad puede aparecer como preocupación o culpa excesiva . No tenga miedo de disgustar a su niño haciendo preguntas. Usted no puede ayudar si usted no sabe qué tipo de problema que están teniendo .
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Ofrezca su ayuda . Si su hijo expresa ansiedad por una situación de la escuela como la toma de exámenes , o está teniendo dificultades académicas , explorar soluciones con su hijo. Hablar con el maestro para hacer los arreglos para las preocupaciones especiales , contratar a un tutor para ayudar en las áreas débiles y trabajar con su hijo para establecer una buena escuela y rutina de tareas puede ayudar a controlar la ansiedad.
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no tenga miedo de involucrarse. Si su hijo está tratando con la intimidación, es probable que estén abrumados tratando de manejar ellos mismos. Ellos pueden decir que no quieren que intervenga , pero a veces hay que de todos modos. Trate de ser discreto . En lugar de desfilar en la clase y el maestro reprendiendo por no detener el acoso escolar , envíe un correo electrónico o hacer una llamada con el consejero de la escuela para pedir ayuda.
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Busque ayuda profesional . Consultar a un terapeuta para ayudar a su hijo a lidiar con estas emociones extremas puede proporcionar a su hijo una salida segura para compartir sus inquietudes. El terapeuta puede ayudar a desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar la ansiedad y los síntomas depresivos.
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Sea una caja de resonancia . Trabaje con su hijo a practicar las técnicas diseñadas para aliviar la ansiedad . Juego de roles con su hijo , practicar técnicas de relajación , o desarrollar un programa de ejercicios para hacer juntos . Crear un ambiente seguro que permite a su hijo a expresar sus sentimientos.