La misma naturaleza de la adolescencia está llena de cambios de humor inexplicables y el pensamiento irracional , pero a veces la angustia típica adolescente se convierte en algo más. Los períodos de tristeza o enojo que empiezan a interferir con el funcionamiento y los síntomas diarios que parecen abrumadoras con frecuencia pueden tratarse sin necesidad de medicación. Hay muchos métodos naturales para combatir la depresión en la adolescencia y justificar una oportunidad antes de que el uso de medicamentos psicotrópicos. Instrucciones
Cómo tratar la depresión adolescente Naturalmente Matemáticas 1

Comprender los síntomas de la depresión en la adolescencia . La depresión puede expresarse de manera diferente en los adolescentes que en los adultos . Aunque puede haber tristeza prolongada , muchos adolescentes expresan sentimientos de depresión en forma de ira. La conducta agresiva , pérdida inexplicable de peso o aumento de peso , interrumpen el sueño y sentimientos de inutilidad también son signos típicos de la depresión en la adolescencia . Muchos adolescentes comienzan a involucrarse en conductas de alto riesgo como el consumo de drogas y el consumo de alcohol.
2

hablar de ello. Los adolescentes pueden no reconocer que sus sentimientos son la depresión y pueden sentirse avergonzados por su incapacidad de hacer frente. Hablando de las presiones que los adolescentes están bajo y que les permite expresar sus preocupaciones es esencial en el tratamiento de la depresión
3

Reclutar ayuda. Un buen amigo , un vecino dispuesto , un entrenador de fútbol de apoyo o un pastor en la iglesia son todo el apoyo posible para su hijo adolescente . Tener una red de apoyo que se extiende a su hijo adolescente puede proporcionar una salida a sus pensamientos y sentimientos. Encontrar un buen terapeuta familiar que puede trabajar con usted y su hijo para ayudar a dar sentido a la situación es también una excelente manera para tratar la depresión .
4

mantenerse activo . Depresión ora en una mente ociosa . La práctica de ejercicio físico, participar en actividades sociales , y ayudar en la casa son todas las formas de mantener la mente ocupada mientras se trabaja en el tratamiento de la depresión. Una dieta rica en vitaminas y alimentos saludables también se suma a la capacidad del cuerpo para combatir la depresión.
5

duermas bien . Una buena noche de sueño es vital para el tratamiento de la depresión. Un adolescente debe recibir por lo menos 7-8 horas de sueño por noche .
6

Evita los comportamientos de alto riesgo. El uso de alcohol, drogas ilegales o medicamentos recetados son los mecanismos de afrontamiento ineficaces e interferirá en el éxito del tratamiento de la depresión.