Para ayudar a un amigo con un grave problema de la depresión , es necesario comprender las causas de la depresión . Sentirse deprimido se deriva de una serie de factores conectados, como los desequilibrios químicos del cerebro , el pensamiento no positivo , los acontecimientos vitales traumáticos y características genéticas . Apoyar a un amigo deprimido , identificando causas y conseguir ayuda profesional. Instrucciones Matemáticas 1

Entender la depresión. Debes saber que la respuesta a los acontecimientos estresantes , incluyendo la pérdida del empleo , muerte de un ser querido , los problemas románticos y dificultades financieras a veces causar la desesperación. Más información sobre las diferencias entre el blues a corto plazo y tristeza crónica. Por ejemplo , el desaliento que conduce a la incapacidad para comer , dormir o trabajar a menudo refleja la depresión mayor.
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grupos de contacto de sensibilización y de apoyo a la depresión. Averigüe qué recursos tienen para las personas que se ocupan de la tristeza. Conecte un amigo constante descontento con estos grupos.
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Oferta reflexivo , consolando palabras para ayudar a un amigo sintiendo melancolía. Dígale que está bien que experimentar desánimo , pero al mismo tiempo le ayudara a ir más allá de la desolación . Mostrar compasión y paciencia . Además , anímelo escuchando profundamente y ofrecer un apoyo real .
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Vincular un amigo deprimido con clérigos o consejeros . Considere otras herramientas de afrontamiento , como la lectura de libros de apoyo , artículos y literatura para ayudar a un amigo con un problema grave depresión. Contempla adoptar una mascota o tomar un hobby como otras maneras de hacer frente .
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Participar en actividades edificantes con un amigo entristecido . Tomar paseos juntos, ver comedias o películas divertidas , jugar juegos divertidos y hacer otras actividades que promueven sentimientos positivos. Además , fomentar la alimentación saludable, el ejercicio regular y el abandono de las drogas o el alcohol.