Los remedios herbarios y los suplementos se están convirtiendo en una alternativa popular para tratar la depresión , especialmente entre aquellas personas que desean evitar los posibles efectos secundarios de los medicamentos recetados , como los antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. Al hablar con su médico acerca de su condición, usted puede ser capaz de tratar la depresión con hierbas . Cosas que necesitará
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Hierbas profesionales de salud mental y los suplementos a base de hierbas de
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Consulte con su médico o profesional de salud mental acerca de la efectividad de las hierbas y suplementos de hierbas para tratar la depresión y si es o no es una opción viable para usted.
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Decida si usted quiere tomar las hierbas en forma de cápsulas , o si quieres beber en una forma de té . Muchas de las hierbas que se usan para tratar la depresión , como el regaliz , también puede tener un sabor agradable que muchas personas disfrutan .
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Encontrar un recurso para la compra de las hierbas y suplementos de hierbas en su área. La mayoría de las tiendas naturistas y tiendas de vitaminas tienen una amplia variedad de hierbas para tratar la depresión , e incluso se puede encontrar un jardinero local que cultiva y vende hierbas medicinales. O bien, se puede considerar el cultivo de las hierbas se si usted tiene un pulgar verde .
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Prueba Hierba de San Juan , que una de las hierbas más comunes utilizados para tratar la depresión y reducir los cambios de humor . La mayoría de los expertos en salud recomiendan una dosis diaria de 900 a 1800 mg . por día para obtener mejores resultados . Ten en cuenta que hay una cierta controversia sobre la seguridad de hierba de San Juan , especialmente si usted está tomando actualmente medicamentos recetados.
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Utilice regaliz, ya sea en forma de cápsula o en un té, para tratar su depresión. El regaliz contiene muchos de los mismos inhibidores de la monoamino oxidasa que se encuentran en más potente medicamento recetado para el tratamiento de la depresión y los trastornos de personalidad . Es posible, sin embargo , los efectos secundarios con el regaliz , como una elevación de la presión arterial , por lo que consulte con su médico antes de tomarlo.
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investigar otros tipos de hierbas que se usan para tratar la depresión . Estos incluyen la raíz de valeriana , damiana y ginseng. Puedes buscar los suplementos de hierbas que pueden combinar dos o más de estas hierbas en conjunto para obtener mejores resultados .