El estrés contribuye a la depresión. Los dos van mano a mano. Acontecimientos estresantes recientes son el factor de riesgo más potente para la depresión mayor . El estrés debido al trauma de la infancia , como el abuso y la negligencia física y sexual juega un papel muy importante en el desarrollo posterior de las formas crónicas de la depresión mayor. He aquí algunas maneras de diagnosticar y ayudar a evitar el estrés innecesario y es el resultado, la depresión. Instrucciones Matemáticas 1

estrés cortar de raíz por el consumo de comidas bien balanceadas , dormir lo suficiente y hacer ejercicio y no posponer las cosas hasta el último minuto . La reducción de las expectativas de ti mismo también ayuda a prevenir el estrés que puede causar depresión.
2

Reconocer que el estrés laboral se asocia con la depresión mayor y la distimia , que es una forma más crónica , la depresión más leve.

Página 3

Entender que los niños , especialmente alrededor de los grados quinto y sexto , consiguiendo grados inaceptables en el reporte puede aumentar los síntomas de depresión o desencadenar una depresión .
4

ayuda alguien que ya tiene síntomas de la depresión para reducir sus niveles de estrés y evitar las cosas que aumentan el estrés. Ayúdelos a darse cuenta de que los conflictos familiares y /o la violencia, los conflictos conyugales , cambios en el hogar , el divorcio, el abuso de sustancias , el estrés financiero y la salud , el estrés laboral y los exámenes de estrés pueden llevar a la depresión mayor.
5

contado factores de estrés en su vida . Los factores de estrés que pueden contribuir a la depresión son variadas . Pueden incluir los ataques terroristas, la pérdida de un cónyuge, padre, hijo u otro miembro de la familia o un amigo cercano . El diagnóstico de una enfermedad grave y el cuidado de un familiar enfermo también situaciones muy estresantes que podrían conducir a la depresión.
6

Tenga en cuenta que no sólo el estrés contribuyen a la depresión , la depresión también puede contribuir al estrés . La investigación está empezando a comprender la relación entre el estrés y la depresión y la forma en que ambos afectan el cuerpo . Mayoría de la investigación se centró en un gen que regula la química del cerebro, la serotonina.
7

Hable con su médico acerca de los medicamentos y otras terapias que pueden ayudar a reducir el estrés y la depresión en su vida. Los medicamentos , los grupos de apoyo , consejería, el pensamiento positivo , la educación y el desarrollo de habilidades de afrontamiento , tales como la gestión del tiempo y la preparación para el futuro, el diario y el ejercicio son todas las formas de lidiar con el estrés y la depresión.