El ciclo menstrual de la mujer ( y los cambios hormonales que se acompañan ) pueden causar variaciones en los niveles de glucosa en sangre . Muchas mujeres pueden notar un aumento en sus niveles de glucosa en sangre después de la ovulación, que luego disminuye una vez que comienza la menstruación . Estos cambios son causados ​​por las hormonas estrógeno y progesterona , que se producen en los niveles superiores antes de su período . Influyen en la insulina en la causa de la glucosa en la sangre se eleve . Es importante medir sus niveles de glucosa en sangre durante este ciclo para tener la certeza de que sus variaciones de azúcar en sangre se atribuyen a la menstruación , no otra cosa. Cosas que necesitará Equipos de pruebas de glucosa en sangre
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para los diabéticos tipo 1

para muchos diabéticos 1 , o los diabéticos insulino-dependientes tipo, su dosis normal de insulina no es suficiente para controlar sus niveles de glucosa en la sangre durante el ciclo premenstrual , como los cambios hormonales aumentan la resistencia a la insulina . Más típico de los diabéticos tipo 1 es la dificultad para controlar el azúcar en sangre en ayunas antes del desayuno antes de la llegada de la menstruación . Usted debe consultar con su médico para variar la dosis normal de regular mejor sus niveles de glucosa en sangre. Una vez que ha comenzado su período , puede reanudar su dosis normal. Asegúrese de tener un registro de sus lecturas de glucosa en sangre que muestran las comparaciones entre su menstrual y ciclos no menstruales . Además, asegúrese de tener en cuenta los síntomas que tiene .
2 Estrategias

para diabéticos tipo 2

Para los diabéticos tipo 2 que no toman insulina , el ejercicio es especialmente importante durante su premenstrual ciclo. Esto disminuirá sus niveles de azúcar en la sangre , mientras que el aumento de su nivel de energía y elevar el malhumor común a muchas mujeres durante el síndrome premenstrual ( PMS) .
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administrar esos antojos de carbohidratos

durante el ciclo premenstrual, como parte de los síntomas del síndrome premenstrual , muchas mujeres descubren que tienen un mayor deseo por los carbohidratos y las grasas . Esto puede afectar significativamente los niveles de azúcar en la sangre , especialmente cuando se combina con la inactividad . Comer alternativas low-carbohydrate/low-fat , como verduras crudas o palomitas de maíz , pueden ayudar a aliviar el apetito y el consecuente aumento del azúcar en la sangre que se produce con atracones de hidratos de carbono poco saludables . Trate de mantener un horario de comidas regular para evitar llegar a esos carbohidratos no saludables en los momentos de hambre; comer varias comidas pequeñas a intervalos regulares durante el día a menudo es útil .
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alzar su humor

Los cambios de humor son otro síntoma muchas mujeres experimentan durante el ciclo premenstrual, que puede conducir a comer en exceso alimentos high-carbohydrate/high-sugar . A menudo útil es la eliminación de chocolate, cafeína y el alcohol de la dieta en este momento . Mantener un programa regular de ejercicio , lo que no sólo mejora la tolerancia a la glucosa en la sangre, sino realzar su sensación de bienestar.
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Compruebe usted mismo

Es importante consultar a su médico o especialista en diabetes si usted está teniendo dificultad para controlar su azúcar en la sangre. Traiga lecturas documentados de niveles continuos de glucosa en sangre y sus diversos síntomas . De esta forma , el médico puede hacer una evaluación precisa de su estado y prescribir el mejor tratamiento posible.