¿Se puede revertir complicaciones de la diabetes
En un cuerpo sano , el azúcar que se consume se digiere y se descompone en glucosa . Luego la glucosa se circula en la sangre hasta que entra en las células del cuerpo , donde se utiliza para la energía . La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a mover la glucosa en las células . Sin embargo , en las personas con diabetes, el páncreas no produce insulina adecuadamente y los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos.
Efectos
Si se deja sin tratamiento durante un largo período de tiempo , la diabetes puede causar daño a los órganos del cuerpo, como los ojos, riñones , nervios y vasos sanguíneos. El daño a estos órganos puede causar ceguera, enfermedad renal y la enfermedad cardíaca.
Ejercicio
médicos recomiendan el ejercicio para ayudar a reducir algunos de los efectos secundarios de la diabetes , tales como enfermedades del corazón . Los estudios han demostrado que el ejercicio moderado puede contrarrestar los efectos de comer en exceso, aumentar la quema de grasa y mejora la sensibilidad a la insulina, todo lo cual le ayudará con la enfermedad cardíaca relacionada con la diabetes .
Dieta
Cambiar la dieta es considerada una de las mejores maneras de revertir los efectos de la diabetes . Las personas deben cambiar qué y cuando comen . Se recomienda comer cada cuatro horas durante el día , y dejar de comer un par de horas antes de acostarse. También es muy importante consumir alimentos ricos en proteínas .
Sencillos pasos
niveles de azúcar en la sangre han demostrado que aumenta con el estrés , por lo que muchos médicos recomiendan el manejo del estrés para ayudar a mantener la diabetes manejable. Técnicas sencillas tales como la respiración profunda y el yoga puede reducir el estrés.