La diabetes tipo 2 es una enfermedad caracterizada por niveles anormalmente altos de glucosa en la sangre causados ​​por la incapacidad del cuerpo para utilizar la insulina adecuadamente su oferta . Se diferencia de la diabetes de tipo 1 , en el que el cuerpo deja de producir insulina normalmente . Con el tiempo , los niveles altos de glucosa pueden desencadenar un número de complicaciones graves, incluyendo apoplejía, enfermedades del corazón, daño a los nervios , ceguera y enfermedad renal. Afortunadamente , las directrices están disponibles para prevenir o controlar la diabetes tipo 2 efectos dañinos . Síntomas y Pruebas

Según el National Diabetes Information Clearinghouse ( NDIC ) , si está desarrollando síntomas potenciales de la diabetes tipo 2 , los síntomas pueden incluir fatiga, aumento de la sed y el hambre , visión borrosa , aumento de la orina salida que empeora por la noche, pérdida de peso y llagas que no cicatrizan . Si su condición no se revela hasta que la diabetes está realmente presente , los síntomas pueden incluir también las complicaciones mencionadas anteriormente. Si usted tiene 45 años o más , el NDIC sugiere que considere hacerse la prueba para la diabetes. Si usted está en este grupo de edad y el sobrepeso , el NDIC recomienda encarecidamente que se haga la prueba .
Prevención

Si su nivel de glucosa en la sangre es más alto de lo normal , pero no es suficiente para justificar un diagnóstico de la diabetes alta , puede ser diagnosticado sin embargo, con la condición llamada pre -diabetes. Tal diagnóstico significa que usted está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 , así como las enfermedades del corazón de tipo en toda regla. Si usted tiene pre -diabetes , usted puede tomar una serie de medidas para evitar que se desarrolle la diabetes real. Comience por modificar su dieta para incluir alimentos que son principalmente baja en grasas y calorías. Típicamente, esa dieta contiene grandes cantidades de verduras, frutas y granos enteros. Para ayudar a controlar el nivel de glucosa ( azúcar en la sangre ) , la Clínica Mayo recomienda comer 14 gramos de fibra por cada 1.000 calorías que usted consume .

Ejercicio regular o la actividad física también puede disminuir sus probabilidades de desarrollar diabetes. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado cada día , incluyendo actividades tales como caminar, nadar o andar en bicicleta . Si usted tiene sobrepeso , usted puede ayudar a prevenir la diabetes con la pérdida de aproximadamente el 5 a 10 por ciento de su peso corporal actual.
Manejo de Enfermedades

Si ya tiene diabetes tipo 2 , médicamente hablando no se puede volver a un estado de no diabéticos . Sin embargo , usted puede tomar medidas para controlar la afección y evitar que se empeore. La supervisión de su azúcar en la sangre regularmente es una parte importante de su tratamiento . Existen varios tipos de dispositivos le permitirán lograr este objetivo , y su médico le mostrará cómo usarlos correctamente. Dependiendo de sus necesidades , usted puede comprobar sus niveles de azúcar en la sangre una o más veces al día o varias veces a la semana .

Además de seguir las directrices para la vigilancia de la glucosa , la alimentación saludable y el ejercicio , también puede requerir inyecciones de insulina para regular adecuadamente el azúcar en la sangre y evitar las complicaciones de la diabetes. Además, usted tendrá que controlar los efectos de ciertas tensiones potenciales sobre la salud , incluyendo el uso de los medicamentos , la enfermedad y el consumo de alcohol . Consulte a su médico y un nutricionista para obtener mayor información sobre la prevención y el tratamiento de la diabetes.