Los carbohidratos son una preocupación importante para las personas con diabetes. Los carbohidratos se descomponen en azúcar, lo que aumenta el nivel de glucosa en sangre. Para cualquier persona con diabetes, esto significa que siempre sabe la cantidad de carbohidratos que está consumiendo , y si usted está en la insulina, la dosis para que coincida con los hidratos de carbono . La única manera de estar seguros de su consumo de carbohidratos es entender las etiquetas de nutrición y cómo leerlos. Siguiendo unos sencillos pasos en la preparación de los alimentos le ayudará a mantener un mejor control sobre sus lecturas de glucosa en sangre. Cosas que necesitará
Calculator Foto de etiquetas de nutrición de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Determinar la cantidad de gramos de carbohidratos que usted va a comer por esta comida , en base a su por comida o recomendaciones diarias . Su nutricionista diabética puede proporcionarle una recomendación específica para su plan de dieta .
2

Determine su requerimiento de insulina para los gramos de carbohidratos que se vaya a consumir , sobre la base de su insulina a la proporción de hidratos de carbono . Si no está seguro de su relación , usted debe hablar con su médico. Para los diabéticos que no se recetan la insulina , puede saltarse este paso.
3

Seleccione los alimentos que desea comer, y tener las etiquetas de nutrición para cada uno listo . La información nutricional le ayudará a identificar muchas cosas, incluyendo el tamaño de porción recomendada , así como la grasa , las calorías y el contenido de carbohidratos por porción.
4

Localice la información de tamaño de la porción en la etiqueta de nutrición. Esto le dirá la cantidad de alimentos que puede comer para los valores proporcionados en la información nutricional .
5

Mira el recuento total de carbohidratos por porción, junto con la cantidad de fibra en la dieta. Si hay más de 5 gramos de fibra dietética por porción , reducir el recuento total de carbohidratos por el total de gramos de fibra. El resultado de esto le proporciona los carbohidratos netos por porción.
6

Multiplique los carbohidratos netos por el número de porciones que usted planea tener . Esto es igual al número total de gramos de carbohidratos que se consumen .