de glucosa en sangre alcanza su nivel más alto aproximadamente dos horas después de una comida . El nivel de glucosa tras las comidas de sangre idealmente debería mantenerse por debajo de 140 miligramos por decilitro de sangre (mg /dl ), aunque niveles altos de azúcar en la sangre por lo general se define como 180 mg /dl. Usted puede disminuir su nivel de azúcar en sangre a través de la dieta y el ejercicio, pero también puede ser que necesite medicamentos para tratar graves azúcar en la sangre (hiperglucemia ) de forma rápida . Cosas que necesitará
glucosa en la sangre metros
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recortar el azúcar en su dieta . Azúcares de la dieta , como el azúcar de mesa y azúcar de las frutas se descomponen en glucosa muy rápidamente durante la digestión y puede hacer que el azúcar en la sangre se eleve bruscamente. Su médico podría recomendar que se elimina por completo el azúcar de su dieta si usted está severamente hiperglucémicos .
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Comer comidas más pequeñas y el uso de un medidor de glucosa en sangre para controlar su nivel de azúcar en la sangre después de cada comida. Una comida abundante puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre de manera significativa, sobre todo si es alta en carbohidratos . Los carbohidratos se convierten en glucosa con relativa facilidad , por lo que puede que tenga que comer más proteínas si tiene hiperglucemia.
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Consuma más fibra. La fibra dietética puede reducir la glucosa en sangre , y usted debe comer un mínimo de 50 gramos de fibra cada día para mantener su azúcar en la sangre bajo control . Las frutas y verduras son las fuentes más comunes de la fibra.
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Haga ejercicio regularmente . El ejercicio aeróbico beneficia el sistema cardiovascular y reduce el nivel de azúcar en la sangre mediante su uso como fuente de energía durante el ejercicio sostenido. Buenas opciones para ejercicios aeróbicos incluyen bicicleta, correr y caminar a paso ligero . Usted necesita asegurarse de que la orina no contiene cetonas con una tira de prueba de cetona, si su nivel de glucosa en sangre es superior a 240 mg /dl.
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Inyectar la insulina después de una comida a lo recomendado por su médico . La insulina baja el nivel de glucosa en la sangre haciendo que las células del cuerpo para absorber la glucosa . Puede ser que sea necesario que los miembros de la familia o el personal médico para administrar la insulina en caso de emergencia .