El conteo de carbohidratos es el foco central de la dieta para diabéticos. Saber exactamente lo que el conteo de carbohidratos es en su comida le ayudará a ser capaz de determinar la dosis de insulina , si usted es un diabético dependiente de insulina. Para los diabéticos tipo 2 que no toman insulina , conociendo los conteos de carbohidratos le permiten gestionar su asignación diaria de carbohidratos con precisión para evitar innecesarios picos de azúcar en la sangre. Una dieta diabética debe estar bien equilibrado, con carbohidratos moderados y la ingesta calórica. Conteo incorrecto de carbohidratos y calorías puede causar aumento de peso y niveles altos de glucemia que puede ser perjudicial para su salud . Cosas que necesitará Plan
con las recomendaciones de ingesta diaria Búsqueda gráfico alimentos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Al preparar cualquier comida , leer las etiquetas de nutrición para determinar la grasa , calorías y contenido de carbohidratos por porción. Verifique el tamaño real porción recomendada .
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En su carta de alimentos , registre cada alimento que usted está comiendo , y por cada 15 gramos de hidratos de carbono , deducir una porción de carbohidratos de su asignación diaria . Esta recomendación de ingesta diaria debe provenir de su nutricionista diabética. Por lo general, entre el 40% y el 60% de sus calorías diarias deben provenir de los hidratos de carbono , pero su nutricionista le proporcionará un porcentaje objetivo que es el adecuado para usted .
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Anote el contenido de grasa por cada elemento de su tabla de alimentos , y deducirlo de su consumo diario de grasa . Por cada cinco gramos de grasa , usted debe deducir una porción de grasa .
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Anote el total de calorías contenidas en su comida , y deducirlo de su asignación diaria . Su ingesta calórica recomendada debe venir de su nutricionista diabética como parte de su plan de comida completa.
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Para cada porción de frutas o verduras , grabar esas y deducirlos de su diario de frutas y verduras de adjudicación . Es importante comer todas sus porciones recomendadas de frutas y verduras todos los días , ya que proporcionan las vitaminas y minerales necesarios.
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Asegúrese de equilibrar sus opciones de carbohidratos de manera uniforme entre las comidas , según lo recomendado por su diabético nutricionista. Si se agrega una opción de carbohidratos extra para una comida , asegúrese de deducir esa porción de carbohidratos de otra comida.