La dieta de alimentos crudos y un tipo especial de dieta macrobiótica son dos formas de revertir la diabetes en 30 días . Los resultados no están garantizados , ya que cada caso es específico. Las variables individuales son muchos ( nivel de estrés, estado de salud general , la capacidad de metabolizar ciertos nutrientes, las alergias) y juegan un papel importante. Estas técnicas se aplican principalmente a la diabetes tipo 2 . También pueden tener éxito con el tipo 1 , dependiendo de su caso específico. Estos enfoques también son beneficiosas para su salud en general y el sistema inmunológico . Cosas que necesitará
Literatura /recursos en alimentos vivos , alimentos crudos, jugos y nutrientes naturales
Literatura /recursos en la macrobiótica y las dietas macrobióticas para diabéticos
Blender
Exprimidor
Robot de cocina
olla de presión
Mostrar Más instrucciones & Raw durante 30 días Matemáticas 1

Consulte con su médico antes de cambiar su dieta y /o algún medicamento
2 .

Coma , vegano, alimentos de bajo índice glucémico orgánicos, vivos primas durante 30 días. Elija alimentos que se cultivan de una manera saludable , con la menor cantidad de químicos posible. Comer directamente de la naturaleza . Beba jugos verdes de su gusto , que son de bajo índice glucémico y lleno de nutrientes para fortalecer su sistema inmunológico.
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Evite la carne, los productos lácteos, la cafeína , el alcohol, los alimentos refinados , comida basura, comida rápida, dulces y azúcar. Su cuerpo no tendrá que procesar las grasas complejas y productos y sustancias químicamente no saludables.
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Coma tres comidas y dos /tres meriendas al día para mantener su metabolismo.

Use su licuadora para hacer de hoja verde , manzana y jugo de jengibre para picar y limpiar su sistema. Elija sus combinaciones de alimentos crudos para hacer sus jugos mantienen un bajo contenido glucémico .

Utilice la licuadora para batidos crudos más gruesas y el procesador de alimentos para mezclar alimentos crudos con el grosor y la consistencia deseada para agregar a las ensaladas y pastas para untar.
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ejercicio todos los días de 30 a 60 minutos, de preferencia una actividad cardiovascular, como caminar o correr.
dieta Macrobiótica
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la principal diferencia entre esto y la dieta anterior es que los alimentos aquí son , en su mayor parte , cocinado . Además, la dieta macrobiótica se basa en los principios del yin /yang aplicados a la alimentación y requiere un poco de conocimiento básico para obtener resultados significativos.

Chew 100 a 200 veces por bocado . Comida bien masticada permite que todos los nutrientes sean absorbidos completamente y reduce al mínimo la energía necesaria para el proceso digestivo.
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Elige , alimentos sanos, orgánicos enteros sin refinar . Cocer y combinarlos de acuerdo a las directrices macrobióticos .

Una olla a presión se puede utilizar para cocinar granos y frijoles en la medida correcta y manteniendo su efecto nutricional más fuerte . Cada tipo de grano , frijol y verduras deben cocinarse de acuerdo con las directrices macrobióticos .
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Evite los mariscos , los productos lácteos , todos los alimentos de los animales como la carne roja y pescado de carne roja , los alimentos dulces y bebidas , fruta, vinagre , tomates, patatas , berenjenas , melones y todas las setas .
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Su alimentación diaria debe ser baja en grasas y tienen proteínas y los hidratos de carbono simples. Sus principales alimentos deberían incluir el arroz integral ( corto, mediano o de grano largo ) , mijo , trigo sarraceno, y combinaciones de arroz /mijo /trigo sarraceno , arroz dulce, judías azuki y el arroz y gomashio ( semillas de sésamo tostado y sal del mar , en un 3 - a - 1 o proporción 5 - a - 1 ) . Varios platos de acompañamiento están disponibles, como kombu Shio (algas) , tekka miso, Kabucha y otra calabaza de invierno, y encurtidos miso .
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una versión particular de la dieta macrobiótica está diseñado para tener un efecto más fuerte en la reversión de la diabetes.

George Ohsawa , uno de los fundadores de la macrobiótica y el que extendió sus principios en el mundo occidental , sugiere su dieta macrobiótica # 7 para revertir la diabetes. Mantener esta dieta durante una o dos semanas , y luego pasar a una dieta macrobiótica estándar. Esta es una dieta de limpieza de gran alcance , y usted shuold consulte con su médico antes de emprenderla

Coma : . Arroz integral sólo con 100 gramos de potimarron (calabaza kombucha ) y 50 gramos de judías azuki diarias. Utilice la olla a presión para obtener mejores resultados .