? La Asociación Americana de Diabetes estima que hay casi 24 millones de personas en los Estados Unidos que han sido diagnosticados con algún tipo de diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica en la que el cuerpo es incapaz de producir o utilizar la insulina eficientemente. La insulina es una hormona segregada por el páncreas que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre del cuerpo. Niveles de azúcar en la sangre que son demasiado altos o demasiado bajos pueden tener consecuencias graves con los medicamentos . Rango de

Los niveles normales de azúcar en la sangre oscilan entre 70 mg /dl a 120 mg /dl ( miligramos de glucosa a decilitros de sangre ) . Picos de nivel de azúcar en la sangre por encima de 120 mg /dl se denominan hiperglucemia. La hipoglucemia es causada por una caída en los niveles de azúcar en la sangre por debajo de 70 mg /dl.
Causas

niveles de azúcar en sangre que se encuentran fuera del rango normal son bastante comunes para los diabéticos después de comer una comida, especialmente si la comida está cargada de carbohidratos o azúcar procesada . La participación en el ejercicio vigoroso puede causar que los niveles de azúcar en la sangre aumentando temporalmente y luego caer, de vez en cuando lo que resulta en un episodio de hipoglucemia . Estrés físico o emocional grave también puede desencadenar niveles anormales de azúcar en la sangre.

Tomar la medicación que ha caducado o ha sido expuesto a altas temperaturas puede causar hiperglucemia ya que el medicamento ha perdido parte o la totalidad de su potencia. Las dosis de medicación que son demasiado pequeños o demasiado grandes , también encienden los niveles de azúcar en la sangre para salir del rango normal.
Mantenimiento

Para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de rango normal , siga una dieta saludable, participar en ejercicio frecuente y tomar insulina o medicamentos orales prescritos por un médico.

el consumo de azúcar procesada debe ser limitada y los hidratos de carbono debe ser monitoreado . Existen varias técnicas de planificación de comidas diferentes que son utilizados por los diabéticos : el plan de alimentación constante de carbohidratos , el plan de comidas conteo de carbohidratos y el plan de intercambio de alimentos . Consulte a su equipo médico para determinar el mejor plan para usted.
Carbohidratos

No todos los carbohidratos son considerados iguales . Considere utilizar el índice glucémico (IG ) en la planificación de las comidas. Los alimentos en el índice se clasifican por el tiempo que tardan en degradarse en el sistema y cuánto impactará los niveles de azúcar en la sangre. La clasificación es de 1 a 100, con la glucosa pura está clasificado 100 . Cualquier alimento que tiene una calificación por debajo de 55 es un alimento de IG bajo que es una buena adición a una dieta para diabéticos . Los alimentos que tengan una calificación de 70 o más deben evitarse, mientras que los alimentos de entre 55 y 70 se deben comer con moderación.

Testing

niveles de azúcar en la sangre de un diabético puede ser prueba utilizando un medidor de glucosa . Una pequeña gota de sangre se toma del dedo o del brazo , colocado sobre una tira de prueba y después se inserta en el medidor . La prueba debe suceder , como mínimo, por la mañana, a la hora de acostarse y antes de cada comida.