Diabetes dificulta la capacidad del cuerpo para producir y utilizar la insulina correctamente. También puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre para llegar peligrosamente alta . De acuerdo con " Detener la diabetes en sus canciones , " el ejercicio ayuda al cuerpo a utilizar la insulina y reduce los niveles de azúcar en la sangre . Como resultado , el ejercicio físico es una de las mejores maneras de controlar la diabetes , además de tomar la medicación. Los hechos
La actividad física ayuda a que el cuerpo use la glucosa .

Los diabéticos suelen tener altos niveles de azúcar en la sangre a causa de un exceso de glucosa (azúcar) en la sangre. Uno de los beneficios más importantes del ejercicio es que reduce el azúcar en la sangre. Trabajar los músculos aumenta la demanda del cuerpo para la glucosa. Los músculos utilizan su propio suministro de glucosa , a continuación, que utilizan glucosa almacenada en el hígado , y finalmente tirar de la glucosa directamente desde el torrente sanguíneo . Esto disminuye los niveles de azúcar en la sangre . El nivel se mantiene baja durante horas debido a que el cuerpo repone la glucosa en los músculos y el hígado primero .
Importancia

Según el sitio web de la Diabetes Forecast, el ejercicio hace que las células sean más sensibles a la insulina . El ejercicio obliga a las células a trabajar más duro para obtener la glucosa que necesitan . Como resultado , las células son más propensos a tirar de la glucosa del torrente sanguíneo.

Consideraciones
Shrink cintura para combatir la diabetes .

De acuerdo con " Detener la Diabetes en su recorrido, la" grasa abdominal se relacionó con un mayor riesgo de diabetes y complicaciones. El ejercicio ayuda a los diabéticos a perder peso y quemar grasa abdominal. OsCommerce Advertencia

Los diabéticos deben comprobar sus niveles de azúcar en la sangre de una hora antes de hacer ejercicio . También deben volver a probar sus niveles dentro de los 30 minutos de ejercicio. Si los niveles están bajando, que tienen que comer antes de hacer ejercicio . Si los niveles están aumentando , podrían necesitar más insulina o tomar su medicación .
Dato curioso

ejercicio reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral , tanto de los cuales están relacionados con la diabetes.