El aspartamo es un edulcorante artificial que consta de tres elementos principales: ácido aspártico, fenilalanina y metanol . Mientras que el aspartame es un aditivo popular para las cosas tales como la goma de mascar sin azúcar y refrescos de dieta , los estudios realizados en la Universidad de Barcelona, ​​sugieren que el consumo regular puede precipitar la diabetes y agravar afecciones existentes, como la neuropatía diabética. Una vez que el aspartamo entra en el tracto digestivo , se descompone por los jugos gástricos en evolución en compuestos químicos desagradables, tales como formaldehído y ácido fórmico , que pueden cruzar la barrera sangre - cerebro y afectar a un número de las funciones del cuerpo . Cosas que necesitará
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cambiar su dieta. Elimine cualquier fuente de aspartame de su hogar . Revise las etiquetas de los alimentos. Directamente debajo de la lista de los ingredientes que usted puede ver la siguiente advertencia " contiene fenilalanina ". Si es así, el alimento en cuestión contiene aspartamo y debe desecharse.
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Controle su nivel de azúcar en la sangre . Use su medidor de glucosa y su nivel de azúcar en la sangre varias veces al día . Haga lo que pueda para mantenerse dentro de los lineamientos establecidos por la Asociación Americana de Diabetes. Antes de las comidas , el nivel de glucosa debe estar entre 90 y 130 , y luego una a dos horas después de comer el medidor debe leer 180 o menos.
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Mantenga un peso saludable y comer bien. Esto no sólo ayudará a la neuropatía control, que ayudará a estabilizar el azúcar en la sangre y conducir a una mejora general de su calidad de vida . Elija alimentos de los cuatro grupos de alimentos y ver sus partes ya que es muy fácil subestimar el tamaño de " una porción. "
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Tome un medicamento antiinflamatorio over-the- counter no esteroideos , tales como ibuprofeno o aspirina , para ayudar a aliviar el dolor articular.
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Desarrollar hábitos saludables dejando de fumar y participar en algún tipo de ejercicio físico durante al menos 30 minutos al día , tres veces a la semana . Esto mejorará la circulación general y puede obstaculizar la progresión del daño del nervio. Además, el ejercicio regular puede reducir la presión arterial y reducir el colesterol.