Una dieta alta en proteínas es beneficioso y relativamente seguro para los diabéticos. Sin embargo, ir por la borda con tal dieta puede ser perjudicial para su cuerpo. Beneficios de - dieta alta en proteínas para los diabéticos

A diferencia de los carbohidratos , las proteínas no afectan el azúcar en la sangre. Además , una dieta alta en proteínas hace que se sienta lleno más tiempo que una dieta alta en hidratos de carbono y , por tanto, puede facilitar la pérdida de peso.

Desventajas de - dieta alta en proteínas para los diabéticos

Los diabéticos son más susceptibles a la enfermedad renal. Los alimentos ricos en proteínas tienden a hacer que los riñones trabajen más duro con el fin de deshacerse de aminoácidos adicionales que el cuerpo no puede almacenar . El consumo excesivo de proteínas puede ser perjudicial para los riñones de los diabéticos .

Buenas fuentes de proteína

comprar siempre las carnes más magras que puedes encontrar. Trate de limitar el consumo de carnes rojas, y optar por el pescado , pollo o pavo en lugar . La grasa saturada en la carne roja tiende a aumentar la resistencia a la insulina.

Fuentes saludables de proteínas para los vegetarianos diabéticos

vegetarianos diabéticos pueden obtener proteínas de los frijoles y las nueces. Por ejemplo , la soja y las lentejas son ricas en proteínas . Frutos secos ricos en proteínas son los cacahuetes y las almendras .
En Bad Fuentes de Proteína

Evite las carnes grasas y carne procesada . Contienen grasas saturadas y grasas trans , que puede causar que el cuerpo desarrolle varias enfermedades asociadas con la diabetes , como la obesidad y las enfermedades cardíacas .