No hay cura para la diabetes - cuyas causas son tanto genéticos como ambientales - , pero hay formas de tratarla . Las personas con diabetes tipo 2 han sido capaces de regular su condición con el control de peso a través de la planificación cuidadosa dieta y actividad física regular . Con el tiempo , una persona con diabetes tipo 2 puede incluso ser capaz de dejar de tomar la medicación por completo. Tratamiento

Hay muchas maneras de tratar la diabetes tipo 2. Los medicamentos orales y las inyecciones de insulina son dos fuentes externas. Pero la diabetes tipo 2 también se puede gestionar desde el interior con la dieta y el ejercicio. Mantener el cuerpo en un peso saludable le ayudará a lograr su funcionamiento óptimo . Cuando el cuerpo está funcionando de manera óptima, la regulación de los niveles de glucosa para ayudar a combatir la diabetes es más fácil de alcanzar .
Nutrición

Una dieta saludable le ayudará a regular los niveles de glucosa en sangre , lo que permite una persona con diabetes a vivir mejor con su condición. Controlar la diabetes a través de la nutrición y pruebas diarias de glucosa en sangre es la clave. Un diabético debe comer una dieta rica en fibra, proteínas magras y carbohidratos complejos , y sobre todo recuerde evitar los azúcares simples . ¿Qué influye en los niveles de glucosa en sangre de un diabético pueden cambiar día a día y se diferencia de otros diabéticos . Consulte a un especialista en nutrición para la diabetes un plan de nutrición personalizado .
Ejercicio

Un programa de nutrición personalizado va mano a mano con un programa de ejercicio regular. El cuerpo depende de los niveles de glucosa reguladas para una función óptima . Una persona con diabetes está en desventaja , porque su cuerpo está falto de la hormona clave necesaria para controlar los niveles de glucosa en la sangre - la insulina. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina tanto y la capacidad de los músculos de una persona a almacenar la glucosa . Al disminuir la grasa corporal, sino que también puede ayudar a una persona con diabetes a alcanzar niveles más normales de glucosa en la sangre .
¿Existen ejercicios que un diabético no puede hacer ?

no hay actividades específicas que una persona con diabetes no se puede hacer. Sin embargo , al igual que con la nutrición, la cantidad de ejercicio y el esfuerzo de una actividad en particular puede afectar a cada diabético diferente. Además de ir a un gimnasio, hay muchos cambios de estilo de vida fácil y cómoda que puede realizar en su rutina diaria. Por ejemplo , tomar las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas . Sólo recuerde que beber mucha agua antes y después de cualquier ejercicio vigoroso, y no te olvides de estirar .
Type 2 Diabetes Prevention

Puede que no haya una cura para diabetes, pero hay maneras en que usted puede evitar el diagnóstico. Manténgase en forma con buenos hábitos de alimentación y actividad física regular. Únete al gimnasio por la calle , o empezar en bicicleta al trabajo . Vamos con alternativas saludables a sus platos favoritos con su familia y amigos . Obtenga exámenes físicos regulares , y prestar atención a cualquier cambio en su cuerpo o comportamientos diarios . Mantenerse en forma es la mejor manera de evitar muchas enfermedades potencialmente mortales , como la diabetes tipo 2 .