Cómo bajar el azúcar en la sangre realmente rápido

Si usted es diabético, puede cansarse de tener que revisar sus niveles de azúcar en la sangre durante el día . Pero es importante seguir de cerca su salud. Picos de azúcar en la sangre pueden conducir a complicaciones de la diabetes, como daño a los nervios . Si su nivel de azúcar es demasiado alto (por encima de 150 mg /dl ) , que tendrá que tomar medidas inmediatas para bajarla. Sin embargo , la medicina preventiva es la mejor medicina . Trate de evitar los picos de azúcar en la sangre que se produzcan en el primer lugar , siguiendo una dieta y un plan de ejercicios. Cosas que necesitará
medicación agua
un bajo índice glicémico alimentos
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Siga las instrucciones del médico en cuanto al uso adecuado de los medicamentos para la diabetes y la insulina con niveles altos de azúcar en la sangre. Si su nivel de azúcar es demasiado alto, es posible que tenga que tomar más medicamentos.
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Beba mucha agua u otro fluido sin azúcar. Esto ayudará a diluir los niveles elevados de glucosa en el torrente sanguíneo . Trate de beber entre dos y tres litros de agua sobre una base diaria. Beber mucha agua también le ayudará a evitar comer en exceso, ya que hará que usted se sienta más lleno.
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Salga a caminar , trotar , nadar o utilizar algún equipo de ejercicio cardiovascular. El ejercicio es una forma saludable de los niveles de azúcar en la sangre rápidamente inferiores que son demasiado altos . El ejercicio regular también puede ayudar a mantener los niveles estables sobre una base diaria . Todos los pacientes con diabetes deben discutir planes de ejercicio adecuadas con sus médicos.
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Eliminar un intercambio de almidón o intercambio de frutas ( 15 gramos de hidratos de carbono ) en su próxima comida . Esto debería reducir su nivel de glucosa en aproximadamente 30 mg /dl , de acuerdo con DiabetesHealth.com .
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Elija alimentos con un índice glucémico bajo en su próxima comida . Estos alimentos se absorben más lentamente en el torrente sanguíneo y no causan un fuerte aumento en los niveles de glucosa en sangre . Las lentejas y otras legumbres son buenos ejemplos de alimentos con bajo índice glucémico . Puedes probar cómo varios alimentos que afectan al revisar su glucosa antes de comer y una o dos horas después.