Vivir con diabetes es bastante difícil, pero tratar de equilibrar la diabetes en el embarazo es harina de otro costal . Se le pedirá para equilibrar su propia salud en contra de la salud de su niño en desarrollo , que es una carga pesada de llevar . Afortunadamente , esta situación se puede hacer un poco más fácil con la adhesión a un enfoque de la dieta específica para garantizar que ambas partes desarrollan en condiciones óptimas. Diabetes y Dieta

Aunque baja en carbohidratos se acerca para controlar la diabetes tradicionalmente evitado por los médicos, que ahora están casi universalmente aceptadas para ayudar a los pacientes a vivir con la diabetes al tiempo que reduce su dependencia de los medicamentos recetados. Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a controlar su peso , mientras que el control de los niveles de insulina y azúcar en la sangre - . Los dos disparadores principales de diabetes
baja en carbohidratos y el embarazo

Sin embargo , Las dietas muy bajas en carbohidratos no se reconcilian bien con el embarazo. Hay un debate en curso sobre si las cetonas ( subproductos del cuerpo estar en cetosis - un estado de quema de grasa causada por los bajos niveles de carbohidratos de la dieta ) son perjudiciales para su niño en desarrollo. Por lo tanto , por razones de seguridad , no se debe seguir una dieta baja en carbohidratos cetogénica durante el embarazo. Una dieta cetogénica baja en carbohidratos es una donde los totales de carbohidratos diarios se mantienen por debajo de 20 a 30 g .
Enfoque recomendado

Un mejor enfoque de la dieta diabética durante el embarazo es llegar a un término medio entre baja en carbohidratos ( lo cual es bueno para la madre diabética) y más alto en carbohidratos (que no es peligroso para el niño ) . Un buen punto medio es comer una dieta que es un "más alto dieta baja en carbohidratos " - . Aproximadamente 100 a 125 g de hidratos de carbono al día debe dividir la diferencia bien

Carb Consideraciones

la calidad de su consumo de carbohidratos es tan importante como la cantidad, así que no creo que un subsidio más alto en carbohidratos significa que puede colarse en un bagel o dos. La mayor parte de su consumo de carbohidratos debe provenir de alimentos ricos en nutrientes como frutas , verduras y algunos granos enteros - esto proporcionará nutrientes máximos para su hijo mientras se minimiza peligrosos picos de azúcar en la sangre Consideraciones
calorías .

Asimismo, recuerda que la pérdida de peso no es el objetivo en una dieta en el embarazo . Usted debe comer una cantidad suficiente de alimentos para permitir que su hijo la mejor oportunidad posible para el desarrollo normal . Por lo tanto , no contar las calorías - comer cuando tienes hambre . No te obsesiones con la báscula como puede ser que en una dieta normal . Simplemente tratar de mantener su consumo de carbohidratos al día, bajo la cantidad recomendada y consumir una variedad de alimentos sanos y naturales .