Diabetes es una enfermedad que afecta la forma en que el páncreas crea insulina, una hormona que se utiliza para descomponer los azúcares que entran al cuerpo . Cuando el páncreas de una persona no puede descomponer el azúcar , o glucosa , eso es ingerido , tiene diabetes tipo 2 . Cuando un páncreas deja de producir insulina en el primer lugar , la persona tiene la diabetes tipo 1. No importa qué tipo de diabetes que tenga , hay ciertas cosas que usted puede hacer para controlarla. Dieta

Lo que comes se convierte de vital importancia cuando se tiene diabetes. Su médico o un nutricionista recomienda deben ser capaces de orientar para saber la cantidad de grasa , carbohidratos y proteína que es saludable para usted para consumir a fin de controlar su diabetes. Esto es especialmente cierto si usted es un diabético tipo 2 . Para la diabetes tipo 1 , es necesario tener mucho cuidado de que los alimentos que usted elija es consistente día a día y en cada día para que su nivel de azúcar en la sangre no llega a ser demasiado alta o demasiado baja.
Ejercicio

el ejercicio es otra gran manera de tomar el control de la diabetes , ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo . También puede evitar muchas enfermedades y condiciones comunes vinculadas con la diabetes , como la enfermedad cardíaca y la presión arterial alta. El ejercicio debe hacerse por lo menos 30 minutos al día todos los días si es posible. La Universidad de Maryland Medical Center , incluso recomienda que trate de hacer ejercicio a la misma hora todos los días . Antes, durante y después del ejercicio, asegúrese de beber muchos líquidos que no contienen azúcar.

Autodiagnóstico

mayoría de los diabéticos deben vigilar su azúcar en la sangre cuando están fuera de la oficina de su médico. Muchas damas over-the- counter de sangre están en el mercado . En la mayoría de los casos , la búsqueda de uno es tan simple como ir a su farmacia local. Un monitor de azúcar en la sangre hace que un diabético poco responsable de su propia salud. Niveles de azúcar en la sangre Monitoreo sobre una base diaria puede proporcionar información a usted acerca de si las rutinas de su dieta , medicamentos y ejercicio están funcionando.