Cuando se vive con diabetes, un nivel alto de azúcar que impulsa a analizar los hábitos alimenticios y de actividad y melodías que en su sistema de reacción y respuestas de señal del cuerpo para su lifestyle.It implica dedicación al mantenimiento preventivo diario y, por un pocos, comprende un gran incentivo para que las modificaciones favorables de salud , tales como la pérdida de peso innecesario, el abandono del tabaco y el abandono del uso del alcohol. Los hábitos alimenticios saludables

Hay cuatro comportamientos dietéticos específicos que tienen la mayor influencia en la mejora del control de la glucosa. Ser auto-consistente con un programa de comida es importante para que su cuerpo se acostumbra a regular los niveles de azúcar en la sangre por sí sola. Con menús planificados , su cuerpo sabe qué esperar y sus niveles de azúcar naturalmente adjust siempre que usted aprende cómo cortar camino de regreso en los carbohidratos le ayudará .

Tratar adecuadamente con hipoglucemia significa que usted debe comer a menudo , incorporando sólo es saludable comidas y meriendas. Conviértete en consonancia con una tarde o noche tarde snack , siempre prescrita , para evitar niveles demasiado bajos de azúcar en la noche.

Mediante el cumplimiento de un plan de alimentación dedicada, usted será capaz de experimentar una disminución de uno a dos por ciento en A1C , una reducción de los niveles de presión arterial , a 15 a 25 mg de otoño en el colesterol LDL ( el malo o pésimo colesterinas ), y una pérdida de peso dos y cincuenta y nueve libras por semana .

Dependiendo de sus necesidades , cualquiera de las siguiente puede ser sugerida : . modulando los carbohidratos ( azúcares y almidones) , reducir el consumo de grasas saturadas y /o el recuento total de calorías diarias , o ampliar su consumo de fibra
Ejercicio

realización de un estilo de vida inactivo ( o sedentarios ) es uno de los elementos principales de peligro para la adquisición de la diabetes tipo 2 , y la amplia incidencia de ser morbosamente sobrepeso medio de personas que tienen el tipo 2 sigue cuando se correlacionó con la inactividad .

de comenzar un ejercicio plan bajará mayor cuerpo y en consecuencia disminuir la resistividad de la insulina de la diabetes tipo 2 . La investigación muestra que los pacientes con diabetes tipo 2 que se resuelven de manera regular han mejorado los perfiles de A1C que los que no lo hacen. Junto con el asesoramiento de nutrición médica , el ejercicio físico es una de las líneas más importantes de la defensa en el control de la diabetes tipo 2 Foto

Además, el ejercicio físico representa una herramienta fundamental para anticiparse a una de las ramificaciones preeminentes de la diabetes tipo 2 - . Enfermedad cardiovascular. Los campos de estudio han demostrado que el ejercicio diario también hace bajar los niveles de triglicéridos y la presión arterial .
Monitoreo de la glicemia

detección de glucosa en sangre permite determinar la forma particular, alimentos , eventos, y circunstancias pueden afectar sus niveles de azúcar en la sangre . De igual manera, usted y su equipo de mantenimiento de la diabetes podría ayudar a evaluar qué tan eficiente o ineficiente , un nuevo procedimiento de tratamiento o la alteración de la glucosa en la sangre es la medicina . Para los pacientes que usan insulina , la prueba de glucosa en la sangre proporciona más modificaciones de la dosis exacta si es necesario.

La Asociación Americana de Diabetes ( ADA) recomienda que los pacientes reciben inyecciones de insulina o dobles que utilizan la terapia de bomba de insulina , al igual que las personas con diabetes tipo 1, muchas mujeres adultas embarazadas que tienen diabetes , y las personas con diabetes tipo 2 que tienen que hacer varias tomas de insulina al día , debería probar al menos tres o más veces al día . La ADA Qué dice la automonitorización de la glucemia es importante con el fin de lograr los objetivos de azúcar en la sangre saludable .
Medicamentos

Para muchos pacientes con el tipo 2 niveles altos de azúcar , modificaciones dietéticas y de actividad física no siempre son suficientes para mantener los niveles de azúcar en la sangre y mantenerlos bajo control.

medicamentos orales para la diabetes pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2 a través de la sensibilidad a la insulina progresiva , reduciendo la producción de glucosa , lo que afecta la asimilación de los hidratos de carbono , o inducir el páncreas para aumentar la producción de insulina , por lo que la diabetes medicamentos un beneficio importante para la gestión de la diabetes y control eficientes .

prevención de riesgos

ramificaciones alto nivel de azúcar puede ser contenida con mantenimiento preventivo fiable. Muchos de los servicios de atención de la salud sugieren regularmente formas que pueden reducir su riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes .

Exámenes de la vista cada año por un oftalmólogo son vitales para prevenir el glaucoma. Chequeos médicos regulares con seguir a través de las citas que usted y su médico al tanto de posibles complicaciones , las metas de pérdida de peso y los cambios medicinales.

Revisiones dentales frecuentes pueden ayudar a mantener los dientes más largos. Cheques del día a día de pie para la neuropatía (entumecimiento y /o dolor) , las lesiones y las úlceras son necesarios para que no corran el riesgo de amputación .

Dejar de fumar es probablemente la primera cosa que usted puede hacer para asegurarse de que diabetes no empeora .

inoculaciones contra la gripe son importantes porque las personas con diabetes son especialmente propensos a las infecciones y virus. ( Si está autorizado a través de su médico) se recomienda el uso de aspirina infantil regular .

Estas conductas de autocuidado personifican el programa de mantenimiento del coche de la atención de la diabetes. Pruebas particulares necesarias en determinados momentos son vitales para ampliar la vida útil y la eficiencia de su vehículo, y de manera similar , su cuerpo .