Los diabéticos tienen muchas preocupaciones cuando se trata de el equilibrio de la dieta que deben seguir estrictamente a mantener estilos de vida saludables. Esto es porque tanto la ingesta de azúcar y la absorción de azúcar en sus cuerpos . Los diferentes alimentos tienen diferentes tasas de absorción , y la fruta no es diferente. Hay frutas que son beneficiosos y perjudiciales para el diabético . Bajo la orientación de un nutricionista y un médico , un diabético puede planificar con seguridad dietas alrededor de este problema. Frutas saludables

bien hay frutos que un diabético puede comer , también hay frutas que un diabético no puede comer. Las frutas como las naranjas , toronjas , papayas , ciruelas , nectarinas y melocotones están entre los que los diabéticos deben evitar. Otras frutas con alto contenido de azúcar son los plátanos, uvas y fresas , que los diabéticos también deben evitar.

Efectos

Los frutos antes mencionados tienen un alto contenido de pulpa , que contiene azúcar. Cuando este azúcar metaboliza en el sistema le pide un aumento repentino de la insulina . El aumento en la insulina provoca una elevación repentina de la glucosa en sangre en el sistema . Cuando la glucosa en sangre es demasiado alta provoca una reacción en el cuerpo que activa los mecanismos de defensa y hace que el cuerpo para comenzar el cierre . Esto es lo que se llama un "ataque de azúcar " cuando un diabético se marea o inconsciente.
Control de Porciones de control

porciones es esencial en el control de la diabetes , incluso con frutas que son aceptables . Grandes cantidades de frutos aceptables, tales como manzanas, todavía pueden causar un aumento en la insulina. Esto se debe a que una porción más grande de fruta tiene una porción más grande de hidratos de carbono . Además, algunas frutas, como la sandía y las peras, se descomponen más rápido que otros, mientras que las cerezas y las manzanas son más lentos para descomponer el azúcar . Debido a esto, usted debe ver el tamaño de la fruta y la cantidad que usted come cada día . Una buena regla a seguir es la de limitar la parte de lo que puede caber fácilmente en la palma de su mano.

Consideraciones

Fruta fresca es siempre preferible a enlatadas o secas fruta . Esto se debe a frutas más conserva y frutos secos son más altos en los niveles de azúcar . Jugo de frutas sin azúcar se puede beber , pero el control de porciones se convierte en un problema debido a que el contenido de carbohidratos no se queda atrás lo que se encuentra en la soda . Concentrados de frutas también contienen más azúcar que las frutas frescas y no contienen fibra, que los diabéticos necesitan.
Conceptos erróneos

Ha habido una teoría mucho malentendido respecto de fruta en la dieta de un diabético . Durante muchos años, los profesionales de la salud recomiendan evitar todas las frutas , pero este consejo resultó ser perjudicial para la salud general de sus pacientes. La investigación médica actual muestra que todavía hay frutas que no se pueden comer , pero hay otros que con seguridad pueden ser consumidos con moderación ; también se ha demostrado que algunos frutos , cuando se combina con otras opciones saludables, puede ser beneficioso para los planes generales de la dieta .