La diabetes es una enfermedad grave que afecta a miles de personas. Puede afectar la vista del ojo , corazón, pulmones , riñones y muchos más órganos del cuerpo y funciones. La buena noticia es que los síntomas de la diabetes pueden ser muy mejorado con la dieta de un ejercicio regular. Aunque el ejercicio puede mejorar la diabetes , los diabéticos deben tener cuidado al hacer ejercicio. Los diabéticos no deben ser disuadidos de ejercicio, pero deben seguir algunas reglas básicas de ejercicio diabéticos. Instrucciones Matemáticas 1

Si es usted diabético, debe considerar seriamente una rutina diaria de ejercicios . El ejercicio puede ayudarle a controlar su peso y así que le ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre . Hable con su médico acerca de qué ejercicios son los mejores para que usted comience con .
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Una vez que ha adaptado una rutina de ejercicios que tiene que seguir unas normas básicas de seguridad ejercicio diabéticos. Pon a prueba tus niveles de azúcar en la sangre antes de comenzar a hacer ejercicio. Si sus niveles son bajos debe posponer el ejercicio hasta que se han planteado . El ejercicio puede reducir el azúcar en la sangre y si ya se encuentra en la zona baja que sin duda no quieren bajar el nivel más bajo.
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Observe cómo se siente durante el ejercicio. Si usted se convierte en extremadamente semana , mareado y mareado o exhibir cualquier otro síntoma de azúcar bajo en la sangre, detener el ejercicio inmediatamente y siga sus médicos aconsejan para elevar sus niveles . Es una buena idea para mantener siempre una merienda muy útil cuando se va a realizar actividad física en caso de que lo necesite.
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Asegúrese de que sus análisis de azúcar en la sangre después del ejercicio también . Lleve un diario de los niveles de azúcar en la sangre durante el ejercicio. Si los niveles caen significativamente antes, durante o después del ejercicio deja saber al médico . Esta información puede ser importante en la determinación de los regímenes de medicación .
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Usted debe prestar atención a sus pies . Lleve calcetines y zapatos para diabéticos recomendados cuando se hace ejercicio . Si sus pies se sienten incómodas durante el ejercicio , deténgase y comprobarlos para las ampollas o llagas. Compruebe de nuevo cuando haya completado sus ejercicios. Los diabéticos no pueden nunca tener demasiado cuidado con sus pies.
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Tenga mucho líquido en la mano . Incluso si no siente sed es necesario beber mucha agua durante el ejercicio. Es fácil deshidratarse antes de que te des cuenta . La deshidratación puede afectar seriamente sus niveles de azúcar en la sangre .