La diabetes y Remedios naturales

Si bien la diabetes es una enfermedad que puede ser curada no por completo en cualquier medida , se puede controlar o dejar de afectar el cuerpo. En algunos casos , esto se puede hacer sin medicación o intervención química ; pero requiere una gran cantidad de auto -disciplina. Escultura Azúcares simples

Los azúcares simples como el azúcar refinado (que se encuentran en los dulces , jarabes , refrescos , etc ) deben ser evitados a toda costa ; éstos glucosa volcado en el torrente sanguíneo , y los diabéticos carecen de la capacidad natural para contrarrestar esta situación.
Max Out carbohidratos complejos

Comercio ingesta de hidratos de carbono todos los hidratos de carbono complejos. En lugar de pan blanco, elija granos enteros y fibra ; el menos refinado es un grano , más el tiempo que le da a su cuerpo para digerir y romper hacia abajo , lo que permite una absorción sostenible de azúcar.
perder 10 por ciento de su peso corporal

resistencia a la insulina es muy dependiente de peso ; a menudo, si un diabético pierde 10 por ciento de su peso corporal , su cuerpo se convierte automáticamente en mucho más sensibles a la insulina.
Ejercicio Regularmente

intervalos regulares de ejercicio, incluso si que son relativamente cortos , permite que tu cuerpo a quemar el azúcar de forma natural y también para aumentar su tasa metabólica. Apunte por lo menos treinta minutos al día, cinco días a la semana .
Monitorear cuidadosamente

Controle su azúcar en la sangre con cuidado para que usted tenga una idea sólida de lo que está funcionando para usted y qué no lo es . Si bien estas son sugerencias universales , algunos pueden ser más eficaces para usted que otros.