Cuando se sufre de diabetes, el cuerpo no puede liberar correctamente la insulina . Esto conduce a niveles elevados de azúcar en la sangre. Azúcar en la sangre es importante para el buen funcionamiento de muchos de los sistemas del cuerpo . La dieta diabética de 1500 calorías puede ser incorporado a un régimen de alimentación diaria con la orientación y la disciplina correcta. Importancia

Según la Asociación Americana de Diabetes, hay aproximadamente 23,6 millones de niños y adultos con diabetes en los Estados Unidos. Esto asciende a aproximadamente 7,8 por ciento de la población. La diabetes puede tener un efecto perjudicial sobre el cuerpo . Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales , puede causar problemas en los riñones , los pies, los ojos , los huesos y el corazón. Después de la dieta de 1500 calorías puede reducir significativamente estos síntomas.
Función

La función principal de la dieta diabética de 1500 calorías es ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre en una quilla . Esto se hace mediante el seguimiento de la ingesta de hidratos de carbono y mantenerlos a una cantidad razonable , ya que son responsables de clavar el azúcar en la sangre
Características

1500 . - dieta de calorías limita la ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas buenas. También restringe la ingesta total de calorías y reduce las grasas no saludables . Las comidas se componen de aproximadamente el 50 por ciento de hidratos de carbono , 30 por ciento de grasa y proteína de 20 por ciento y en general hay tres comidas y dos tentempiés . Vea el enlace de abajo para ver un ejemplo de un plan de alimentación de 1.500 calorías al día .

Tipos

Hay dos métodos usados ​​comúnmente involucrados en la dieta de 1500 calorías : el sistema de dieta de intercambio y el conteo de carbohidratos , de acuerdo con la Biblioteca de Salud

En el sistema de intercambio , los alimentos se agrupan en almidones , sustitutos de la carne /de la carne , frutas , verduras, leche y grasas . . Los alimentos en cada categoría tienen cantidades similares de proteína , carbohidratos y grasa por lo que se pueden intercambiar entre sí en las comidas.

Carb conteo es generalmente útil para los diabéticos insulino-dependientes . Los más carbohidratos que usted come , más insulina que necesita para estabilizar azúcar en la sangre . En el conteo de carbohidratos , el enfoque principal es la cantidad de carbohidratos en diversos alimentos . Una meta diaria es determinada , y luego sólo extendió la cantidad entre cada comida.

Consideraciones

Considere qué tipo de carbohidratos que consume. Comer hidratos de carbono que son bajos en el índice glucémico y alta en fibra . Estos alimentos se digieren más lentamente y dan la sensación de saciedad durante un período de tiempo más largo . Esto le permite comer menos , mantenerse dentro de 1.500 calorías y aún así estar satisfecho. Harina de avena con proteína en polvo sería una buena opción para el desayuno .
Expert Insight

Antes de iniciar un nuevo plan de nutrición tales como la dieta diabética de 1500 calorías , busque el consejo de su médico o un dietista. Ella será capaz de establecer sus metas de nutrición , calorías totales y las proporciones de carbohidratos, proteínas y grasas que se supone que se come durante el día.