Si usted tiene diabetes, entonces hay ciertos alimentos que elevan la glucosa en la sangre que se debe evitar . Es importante mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control porque los niveles de azúcar en la sangre desequilibrados que pueden ponerlo en riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la diabetes , como enfermedades cardíacas , presión arterial alta y los ojos. Azúcares refinados

Evitar los azúcares refinados . Estos incluyen el azúcar blanco, el azúcar morena, miel , jarabe de arce , jarabe de arroz y jugo de caña evaporado .

Refned Harinas

harinas refinadas reaccionan azúcares refinados al igual que en la sangre transmitir , y debe ser evitado . Estos incluyen la harina blanca, harina de arroz, harina de espelta y cualquier harina que es altamente refinado . Sustituya granos y harinas de grano integral en vez .

Alimentos blancos

alimentos blancos son el arroz blanco, papas blancas y los alimentos muy ricos en almidón . Los alimentos blancos tienen un alto índice glucémico y reaccionan como el azúcar en el torrente sanguíneo .
Sustitutos

Hay muchos sustitutos del azúcar que son naturales y le permitirá disfrutar de una postre dulce. Ellos no elevan los niveles de azúcar en la sangre , y se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables . Incluyen el néctar de agave , Stevia y xilitol . OsCommerce Advertencia

Nunca use azúcares artificiales como el aspartamo o la sucralosa . Estas son perjudiciales para el organismo y deben ser evitados .