La diabetes es un trastorno en el cual el cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina , que es una hormona necesaria para convertir azúcar, almidones y otros alimentos en la energía que el cuerpo necesita para vivir una vida normal. Se cree que la diabetes es causada por una combinación de la genética, la falta de ejercicio y una dieta pobre. Un diabético tiene una dieta restrictiva , por lo que si usted tiene diabetes, es importante estar familiarizado con los alimentos para diabéticos . Ingesta Dietética Recomendada

Hay ciertas pautas dietéticas que un diabético debe seguir. Estos incluyen el consumo de una gran cantidad de ácidos grasos Omega 6 (protectores contra la diabetes neuropatía ) , los alimentos con un índice glucémico bajo (no elevar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente) , ácidos alfa lipoico (vitamina antioxidante que mejora el daño a los nervios de la diabetes ) , complejo de alto contenido de fibra carbohidratos ( dietas altas en fibra protege contra la diabetes ) y otros.

alimentos a evitar

Puesto que los diabéticos tienen dietas limitadas , también hay una gran cantidad de alimentos que necesitan para evitar . Estos alimentos incluyen alimentos con alto contenido de grasa , carbohidratos simples y refinados ( fructosa, glucosa , sacarosa , pan blanco, arroz blanco, jarabe , azúcar de mesa y más) , los alimentos que son altos en sodio (y alimentos con una gran cantidad de glutamato monosódico ) , y alcohol ( ya que aumenta el riesgo de daño al hígado y enfermedades del corazón ) .
identificación

alimentos diabéticos son sustituciones de alimentos que se hacen sin necesidad de utilizar el azúcar real. Si nos fijamos en las revistas de alimentos para diabéticos , podrás ver de todo, desde galletas sin azúcar y té helado sin azúcar al jarabe sin azúcar y helado sin azúcar. Los diabéticos deben usar edulcorantes artificiales como la sacarina y el aspartamo para replicar el sabor dulce del azúcar.

Consideraciones

Es muy útil para las personas con diabetes a tener en cuenta las pruebas de su sangre los niveles de azúcar después de comer las comidas. Esta es una forma precisa para ver qué tipo de efecto tienen ciertos alimentos en el nivel de azúcar en la sangre , lo que debería ayudar a los conocimientos diabético qué alimentos evitar y qué comer con más frecuencia .
Teorías /especulación

Si usted es diabético , hay un montón de lugares en los que comprar alimentos para diabéticos . Algunos lugares incluso ofrecen servicios de entrega , como un proveedor de alimentos para diabéticos en línea llamado diabética directo . Efood Pantry , Derecha Salud y Echo Salud también son grandes opciones para los diabéticos para ordenar los alimentos adecuados.