Muchas personas con diabetes tipo 2 sufren de un problema de peso . Los médicos aconsejan que pierden peso como un paso en el tratamiento de su diabetes. Cambiar la dieta y la pérdida de peso puede ser difícil para las personas con esta enfermedad. Mantener reglas simples e ideas en mente puede hacer que sea más fácil. Instrucciones Matemáticas 1

de Cuidado con el consumo de azúcar. Aprende a leer los ingredientes en las etiquetas de los alimentos. El azúcar viene en muchas formas. El jarabe de maíz , sacarosa y dextrosa son todas las formas de azúcares que pueden colarse en su dieta.
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Preste atención a los hidratos de carbono . Esto podría ser tan simple como tener grano integral en vez de pan blanco. Pruebe diferentes arroces marrones en lugar de arroz blanco y arroz minuto . No sólo son mejores para usted , pero también tienen un sabor y textura diferente que usted puede disfrutar de.
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Evite comer tarde en la noche. Su sistema digestivo necesita un tiempo de descanso . Muchos dietistas afirman esto también es muy beneficioso para la pérdida de peso . Trate de evitar comer 2 horas antes de irse a la cama.
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Comer comidas más pequeñas y frecuentes . Esto ayudará a su diabetes, así como ayudarle en su objetivo de pérdida de peso.
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Opte por el sabor más de grasa. Trate de añadir especias a su comida . Use puré de manzana sin azúcar en lugar de aceite de cocina en recetas de repostería .