Diabetes es un trastorno que requiere de cuidado personal y la voluntad de asumir la responsabilidad personal de su control sobre una base diaria . Un diabético que hace esto por lo general se puede llevar una vida normal , participar en las actividades cotidianas , elegir casi cualquier carrera ( algunos sí tienen restricciones) , tener una familia, viajes y demás. Cosas que necesitará
Libros de cocina para diabéticos
bajos en grasa Alimentos
Snack Foods
caramelo sin azúcar
Glucose Monitor
pulsera de alerta médica
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Plano de un plan de alimentación , la medicación y la actividad que funcione para usted .
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Seguir con su plan . Alterar y cambiar cuando sea necesario.
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Hable con un dietista acerca de una dieta que usted puede seguir . Discuta los alimentos que le gustan y las que no , las restricciones religiosas o éticas , y así sucesivamente . Si no hablas , la dietista no será capaz de ayudarle mejor .
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Comprar libros de cocina baja en grasa , libros de cocina sin azúcar y libros de cocina escritos específicamente para los diabéticos.
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Baje de peso si tiene sobrepeso. Bajar de peso puede hacer una gran diferencia en su plan de tratamiento. Muchas personas son capaces de eliminar o reducir la cantidad de medicamento necesario - o para evitar la necesidad de que en el primer lugar - . Una vez que tome el peso
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inscribirse en un gimnasio , unirse a un equipo de fútbol , inscribirse para el karate : El ejercicio y la actividad son esenciales para todos nosotros y muy importante para un diabético . Encuentra un deporte o ejercicio que le guste, algo que te motivará a seguir con ello .
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Elija un gimnasio cerca de su casa o trabajo. De lo contrario , no se quedará .
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Tenga cuidado al planear su alimentación y medicación alrededor de su ejercicio. Algunas personas encuentran que comer un refrigerio de carbohidratos luz alrededor de media hora antes de hacer ejercicio es una buena idea.
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Haga su vida más activo. Levántese y camine alrededor en el trabajo si su trabajo es sedentario, subir las escaleras , caminar a la tienda .
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Use un brazalete de alerta médica . Es vital que usted ser identificado como un diabético en caso de una emergencia médica.
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Hable con su médico si usted está planeando un viaje largo. Cruzar zonas horarias puede lanzar su programa de medicamentos /comer fuera de control . Los diabéticos pueden viajar con seguridad y sin restricciones, pero primero aprender a manejar mejor ella.
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Esté preparado . Siempre lleve consigo un bocadillo . Llevar a fuentes concentradas de glucosa , como caramelos duros .
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Mantenga un metro separado de glucosa en sangre en su lugar de trabajo o la escuela . Esto hará que sea más fácil de controlar el nivel de azúcar en la sangre cuando se está lejos de casa.
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Mantenga las tiras de metro en su envase original . Ellos son menos propensos a deteriorarse.
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Siéntase libre para comer en los restaurantes , pero preste atención a lo que está comiendo. Evite las enormes porciones. Comparte un postre en lugar de comer una entera a ti mismo . Si la comida llega tarde , o si hay algún otro retraso , coma una merienda si usted ha tomado la insulina.
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Beba un vaso de vino, si te gusta, pero no exagere . La Asociación Americana de Diabetes recomienda sólo una bebida alcohólica por día para las mujeres y dos para los hombres .
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Evite fumar y el humo de segunda mano . Los diabéticos tienen el doble de riesgo de enfermedad cardíaca que el resto de la población y no pueden permitirse el riesgo extra de fumar.
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Hable con su médico si usted es diligente en su programa de diabetes, pero aún su nivel de azúcar en la sangre está fluctuando más allá de sus parámetros establecidos. Las modificaciones pueden ser necesarias.
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Mantenerse al tanto de los avances médicos . Póngase en contacto con la Asociación Americana de Diabetes para las actualizaciones en la investigación , los nuevos dispositivos de vigilancia , etc .