gas severa burbujas ocurren cuando el gas intestinal se acumula sin liberación . Gente liberan gases intestinales una media de 10 veces al día , según la Clínica Mayo. Aparte del dolor de una acumulación de gas provoca graves , la eventual liberación de gas es francamente vergonzoso . Mientras sujeta el gas para ahorrarse la humillación es una inclinación común , esto sólo sirve para empeorar el dolor . Usted efectivamente puede deshacerse de una burbuja de gas y evitar que el gas vuelva con una combinación de recursos y los cambios de estilo de vida . Cosas que necesitará
mat Yoga Activado tableta de carbón sobre Ginger té
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Utilice una estera de yoga para estar cómodo en el desempeño de las posturas de yoga .

Coloque un tapete de yoga o una toalla gruesa en el suelo. Acuéstese sobre su espalda.
2

Dibuja una rodilla hacia el pecho mientras inhala mientras cuenta hasta tres. Abrace a su pierna cerca de tu pecho con ambos brazos hasta la cuenta de tres. Deja ir la pierna y volver al suelo lentamente mientras exhala a la cuenta de tres . Repita este proceso con la otra pierna. Completar la secuencia dibujando en ambas piernas a la vez.
3

Tome las tabletas de carbón activado , como se indica en el envase, después de comer para ayudar a liberar la acumulación de gas.
4 Universidad de Maryland, la investigación recomienda dos a cuatro tazas de té de hierbas al día.

Sip té de jengibre para aliviar el dolor de gas. Expulsar a gas cuando pueda deshacerse de la burbuja de gas .