? Aunque no son peligrosos o potencialmente mortal , exceso de gases no pudo conseguirle invitados a muchos eventos sociales. De hecho , puede que ni siquiera soportar estar alrededor de ti mismo . Sin embargo , el gas tiene un propósito y podría ser una señal de que usted está comiendo de forma saludable . La producción de gas normal es igual a al menos 14 episodios de gas que pasa por día . Pero puede ser difícil saber cuándo el exceso de gas es sólo embarazoso o signos de un problema más grande . Los alimentos que usted come

Casi todo el mundo ha oído hablar de que los frijoles conducirán a gas, pero otros alimentos son culpables también. El brócoli o el repollo podrían ser la causa. Según el sitio web de la Madre Naturaleza, zumos de frutas, chips de maíz , germen de trigo , galletas saladas y palomitas de maíz son una prioridad en la lista de alimentos grasosos . Además, cualquier alimento o bebida con azúcar puede llevar a pedos porque estos no se digieren fácilmente . La lactosa, el sorbitol y la fructosa son particularmente problemáticos .
Tragó aire

Mientras comes, tragar aire , así como la comida. Deglución de aire es común. Esto se puede aumentar si se come rápido, mientras realizan otras actividades o están estresados ​​. Además, el consumo excesivo de una sola vez o de forma rápida pondrá aire en su estómago. Demasiado aire en el estómago provoca malestar gástrico y sea eructos o flatulencias. Evite masticar chicle o comer caramelos a reducir la cantidad de aire tragado .
Abdominales Condiciones

enfermedad Celia produce mal olor flatulencia y distensión abdominal. La enfermedad de Crohn o la intolerancia a la lactosa ambos podrían conducir a exceso de gas. Enfermedad del hígado también produce síntomas abdominales de hinchazón y gas . Hágase un examen por un profesional médico para las condiciones más graves que podrían ser la causa de su gas.
Laxantes

Usar laxantes sin duda puede causar gases . Los laxantes estimulantes como Dulcolex son de acción más fuerte y más propensos a conducir a calambres abdominales o gas doloroso. Por otro lado , Metamucil añade agua a las heces para formar grandes cantidades y son menos propensos a producir demasiado gas. Antes de usar laxantes durante largos períodos de tiempo , consulte a un profesional médico acerca de la frecuencia de uso y otras alternativas a un problema de estreñimiento .