Gas es un fenómeno natural y expulsado por todos. En promedio , una persona puede tener flatulencias hasta 14 veces en un día , indica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. . El gas puede causar dolor abdominal , eructos y distensión abdominal. Muchas causas pueden atribuir a gas, como la ingestión de cantidades excesivas de aire o cuando los carbohidratos se convierten fermentado en los intestinos inferiores . Los factores de riesgo más comunes para el malestar de gas son la intolerancia a alimentos específicos y enfermedades intestinales, como el síndrome del intestino irritable, toma nota de la Clínica Mayo. Cosas que necesitará
suplementos de lactasa
ayudas digestivas
Carbón activado
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Identificar culpables de gases que causan .

Modifique su dieta, sugiere la Información Nacional de Digestivo Clearinghouse. Modificaciones de la dieta incluyen comer menos de los alimentos que causan gases . Las verduras como vegetales de hojas verdes , los alimentos grasos y alimentos ricos en fibra , contribuyen a la producción de gas . Experimente con su dieta hasta que encuentre lo que funciona mejor para usted.
2 Leche de consumo con las comidas puede facilitar la digestión .

Corte la cantidad de productos lácteos que ingieren . Utilice suplementos de lactasa para ayudar en la digestión de la lactosa cuando estás intolerante. Suplementos de lactasa se ​​toman antes de ingerir productos lácteos , lo que impide gas.
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Tome ayudas digestivas . Digestivo trabajo ayudas por digestión enzimas azúcar que se encuentran en las verduras y frijoles.
4 Disfrute de sus comidas en vez de devorar abajo.

Coma sus alimentos a un ritmo más lento. Esto inhibe la deglución excesiva de aire . Comer comidas más pequeñas puede ayudar a su cuerpo a digerir los alimentos , en lugar de dejar que sus comidas se sientan dentro de sus intestinos.
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Tome carbón activado, según la Clínica Mayo. El carbón activado se toma antes y después de comer .