gas se puede acumular en el estómago o en el abdomen cuando no sale del cuerpo a través de eructos o flatulencia . Esta acumulación de gas puede causar hinchazón, incomodidad y dolor. El gas es produce como un subproducto de los alimentos que consume y al tragar demasiado aire. Con el fin de reducir los gases abdominales , puede abordar su dieta, la forma de comer y beber y suplementos nutricionales para mejorar la salud digestiva. Instrucciones Matemáticas 1

Evite el consumo de bebidas carbonatadas. Estas bebidas pueden agregar aire al estómago y aumentar la hinchazón y el gas .
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Reduzca su consumo de verduras y frutas que producen gases . Brócoli , coles de Bruselas , repollo, coliflor , manzanas , peras y lechugas son todos conocidos de contribuir a la producción de gas . Limitar o evitar estos alimentos , si usted está sufriendo de gas.
3

Evite masticar goma de mascar y caramelos duros . Chupar o masticar caramelos hace que la boca se abra y tomar en exceso de aire.
4

Coma despacio y deliberadamente. Evite tragar aire y tomar su tiempo al masticar para evitar tragar demasiado aire.
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Tome un suplemento probiótico cada día . Según el sitio web de Recursos Enfermedades Ambientales , probióticos que contienen la bacteria Bifantis han tenido éxito en el alivio de problemas digestivos, como gases y distensión abdominal. Los suplementos probióticos se encuentran disponibles en las tiendas naturistas y farmacias.