El mal aliento o halitosis, suele ser el signo de menos de hábitos dentales deseables. Cuando no cepillarse los dientes todos los días , las partículas de comida se acumulan en nuestros dientes, las encías y en nuestra lengua. Con el tiempo , comienzan a causar un olor. El mal aliento también puede ser el resultado de comer alimentos mal olor como el ajo y la cebolla que pasan a través de nuestro sistema , en nuestro torrente sanguíneo y los pulmones y fuera de nuestro cuerpo a través de la respiración. En otros casos, sin embargo , el mal aliento puede estar relacionado con una condición médica como la diabetes, la enfermedad de las encías , la boca seca , infección sinusal o reflujo ácido crónico . Buenas prácticas dentales Hábitos

La Asociación Dental Americana recomienda que las personas se cepillan al menos dos veces al día , sin embargo , eso es sólo la recomendación mínima . Llevar a un cepillo de dientes al trabajo o escuela para cepillarse después de las comidas también. Use una pasta de dientes con flúor y un cepillo de cerdas suaves para un mayor impacto. Además de cepillarse los dientes , cepillarse también la lengua y usar el hilo dental todos los días. Reemplace los cepillos de dientes cada tres o cuatro meses.
Vigile lo que come y bebe

Lleve un registro de lo que come y bebe . Ciertos alimentos son más propensas a causar el mal aliento que otros. Las bebidas como el café , la cerveza y el vino son también conocidos para dejar un residuo en el mes que puede resultar en mal aliento. Simplemente cambiar su dieta puede curar la halitosis.
Disminuya el consumo de tabaco

eliminación del tabaco puede ayudarle a deshacerse del mal aliento. Los cigarrillos y otros productos del tabaco causan sequedad en la boca y la enfermedad de las encías , y también dejan un residuo de mal olor en la boca.
Consulte regularmente al dentista

Visita al dentista dos veces al año para una limpieza a fondo. Un dentista también examinará la boca y las encías para determinar si el origen del mal aliento es médico. Si la causa del mal aliento no es dental, el dentista puede referirlo a un médico familiar para un examen más detenido .
Masticar chicle

Como solución temporal , masticar sin azúcar goma . Goma crea la saliva en la boca que ayuda a combatir la sequedad de boca . Cuando la boca está húmeda , tiene un tiempo más fácil la eliminación de las partículas de alimentos y bacterias que causan el mal aliento.
Elija Perejil

perejil es algo más que una decoración en la plato. La hierba verde contiene clorofila, un ambientador de la respiración natural . El masticar libera perejil este ingrediente en la boca.