Intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir el azúcar de la leche en productos lácteos. Los síntomas van desde malestar abdominal con gas y la hinchazón de los calambres y diarrea. Si usted es intolerante a la lactosa , que carecen de la enzima lactasa, que descompone la glucosa y la galactosa en azúcar de la leche . El envejecimiento , la etnia y el nacimiento prematuro pueden contribuir a la intolerancia a la lactosa. También puede ser una condición secundaria que se desarrolla más tarde en la vida , como un resultado de enfermedad, lesión o radiación abdominal . Instrucciones Matemáticas 1 Mantenga un registro de los alimentos para determinar si los productos lácteos producen malestar estomacal .

Iniciar un diario de los síntomas . Problemas gástricos consistentes de 30 minutos a dos horas después de comer una comida que incluya productos lácteos es una pista significativa a una posible intolerancia a la lactosa . Anote sus opciones de comida y sus síntomas durante unas semanas para ver si existe una correlación entre el consumo de pizza con queso extra o fettuccine Alfredo y malestar abdominal posterior.
2 naranjas o jugos fortificados pueden ayudar a proporcionar el calcio que su cuerpo necesita .

Reducir los productos lácteos. Si su diario de síntomas sí refleja un aumento de la flatulencia , distensión abdominal o diarrea después de comer productos lácteos , conscientemente reducir su consumo de productos lácteos. ¿Sus síntomas mejoran o desaparecen ? Si es así, lo más probable es que tiene algún grado de intolerancia a la lactosa.
3 Esté preparado para responder a las preguntas de su médico acerca de la dieta y su historia médica .

Consulte a su médico . Si usted cree que puede ser intolerante a la lactosa , su médico puede confirmarlo con algunas pruebas de laboratorio simples. Lleve a su diario de síntomas y una lista completa de los medicamentos que toma a su cita.
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Tome una prueba de aliento de hidrógeno. Esta prueba requiere que usted rápido y limitar su actividad durante ocho horas antes. Las personas intolerantes a la lactosa emiten más hidrógeno al respirar debido a que la lactosa no digerida fermenta en el colon, desprendiendo hidrógeno extra. Para esta prueba , primero respirar dentro de un recipiente en forma de globo y el nivel de hidrógeno se le indica. Muestras adicionales de aliento se registrarán a intervalos después de beber un líquido de alta en lactosa. Cuanto mayor sea el nivel de hidrógeno , es más probable que usted es intolerante a la lactosa .
5 de glucosa en sangre que se eleva menos de 20 mg /dL es un resultado anormal .

Tome una prueba de sangre . Un análisis de sangre intolerancia a la lactosa consiste en tomar una muestra de sangre antes de beber un líquido rico en lactosa y las muestras de sangre adicionales hasta dos horas después de haber terminado la bebida. Si la cantidad de glucosa en la sangre no aumenta , es una señal de que su cuerpo no está digiriendo lactose.Fasting y limitación de la actividad también se requieren durante ocho horas antes de esta prueba .
6 Los niños pequeños pueden necesitar de soja o leche de arroz para gestionar intolerancia a la lactosa .

programar una prueba de acidez fecal. Esta es una buena opción para los bebés o niños pequeños , ya que puede ser perjudicial para ellos ingieren los líquidos de alta lactosa necesarias para las otras dos pruebas. Formas de ácido láctico cuando se fermenta la lactosa no digerida en el colon , lo que puede ser determinado por el análisis de una muestra de heces .