Una de las condiciones más comunes y molestas que pueden afectar al cuerpo humano de vez en cuando es el gas abdominal, o burbujas de gas. El gas puede ocurrir debido a la digestión inadecuada o insuficiente , o simplemente porque los alimentos consumidos produce grandes cantidades de gas cuando interactúa con las enzimas digestivas y natural del estómago y las bacterias intestinales. Sin embargo, una serie de remedios caseros que existen para ayudar a evitar que las burbujas de gas que se formen en el primer lugar , y para aliviar el dolor y la presión cuando se producen dolores por gases abdominales. Una onza de prevención
La Un paseo después de la cena es un remedio agradable para el gas abdominal.

comidas pequeñas y frecuentes puede ser la clave para prevenir la acumulación de gas abdominal, de acuerdo a la Madre Nature.com . Para aquellos que son intolerantes a la lactosa , la prevención de las burbujas de gas puede ser tan simple como tomar tabletas o cápsulas que contienen la enzima lactasa al consumir la lactosa que contienen los alimentos , como la leche , el queso o el helado . Otras enzimas digestivas con las comidas pueden prevenir la formación de gas abdominal excesiva. El carbón activado puede ser tomado antes o después de las comidas para el mismo propósito, pero no debe tomarse durante más de dos semanas. Un corto paseo después de comer también puede ayudar a prevenir la acumulación de gas.
Drink Your Troubles gas fuera
Peppermint extracto o té puede ayudar a aliviar las burbujas de gas .

Una taza de agua que contiene una o más gotas de jengibre, extractos de menta o canela pueden traer alivio de dolores de gas . El jengibre o menta té puede tener el mismo efecto . Según el Dr. Manik Hiranandani , una bebida hecha de 1/2 cucharadita de pimentón y 1 cucharadita de comino en polvo de semillas disuelta en agua caliente es un remedio eficaz para las burbujas de gas . Hiranandani explica " pimentón mueve el gas a lo largo , mientras que el polvo de semillas de comino ayuda a romper las burbujas de gas en los intestinos. "

Ejercicios para el Alivio
torsión o flexión posturas de yoga ayudan a los gases abdominales liberación urbanizada. Las posturas de yoga

que involucran adelante flexión o torsión son útiles para aliviar la presión del gas abdominal. Una adaptación de una postura de yoga llamado " la bomba " puede liberar efectivamente el gas acumulado. Este ejercicio se realiza en posición horizontal en la parte posterior , con el primero una rodilla, luego el otro llevó al pecho y se mantiene durante 10 segundos.