El ingrediente activo en Senokot proviene de una hierba llamada senna . Este laxante estimulante se ha utilizado durante siglos para aliviar el estreñimiento . Sustituciones para el nombre de la marca Senokot incluyen suplementos de sen naturales y otros tipos de laxantes . ¿Cómo funciona Senna
Senna también está disponible en forma de té .

Dentro de seis a 12 horas después de la ingestión , senna llega al colon . Allí, se interactúa con las enzimas para estimular los nervios del intestino , provocando las contracciones normales de onda del sistema digestivo para aumentar , en última instancia, producir un movimiento de intestino .
Sustitutos Prunes puede trabajar , así como otros laxantes .

Senokot está disponible en tabletas y en forma líquida. Suplentes incluir otras fuentes de sen, como polvos y tés que se encuentran en tiendas de alimentos saludables .

Las personas que deseen evitar tomar senna tienen otras opciones laxantes. Estos incluyen ablandador de heces - lo que aumenta la cantidad de líquido en las heces, por lo que es más fácil pasar - y agentes de volumen como el psyllium . El viejo recurso , jugo de ciruela , también es eficaz debido a las grandes cantidades de sorbitol indigesta contenidas en las ciruelas pasas .
Prevenir el estreñimiento
alimentos altos en fibra incluyen la mayoría de las frutas y verduras.

La necesidad de laxantes a menudo se puede prevenir con un estilo de vida saludable. Comer muchas frutas ricas en fibra , verduras y granos enteros. Haga ejercicio regularmente, beber ocho vasos de agua al día , y no resistir la tentación de tener una evacuación intestinal cuando las huelgas de sentimiento.