Las manzanas son una , rica en nutrientes , los alimentos ricos en fibra saludable. Al igual que muchos otros alimentos con estas características , no siempre se digieren por completo en el intestino. Cuando la pulpa de manzana y la cáscara no están completamente descompuestos , los azúcares de la fruta y fibra fermento . Las bacterias que viven en el tracto intestinal consumen el material de fermentación y , a su vez , producen gases como el hidrógeno, el metano y el dióxido de carbono. Usted puede tomar medidas para mitigar o aliviar algunas de las molestias que puede experimentar cuando usted come manzanas crudas . Sepa que los alimentos ricos en fibra siempre producirán gas intestinal poco más que los alimentos bajos en fibra . Cosas que necesitará
Los medicamentos anti - gas
Té de hierbas de
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Coma lentamente. De acuerdo con la Universidad de California, San Diego Health Library , usted debe comer de manera deliberada y masticar la carne de la manzana en trozos más pequeños , para un período más largo antes de tragarla . Esta práctica puede reducir el exceso de aire y reducir el gas en el tracto intestinal.
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Tome un bloqueador de over-the- counter de gas , como Beano o Gas -X, antes de consumir manzanas. Esto ayudará a prevenir la formación de gases en el tracto digestivo.
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Consumir té de hierbas, como la menta o manzanilla , antes de comer una manzana cruda . Las sustancias carminativas de hierbas ayudan a calmar el sistema digestivo y pueden disminuir la hinchazón.