La digestión es el núcleo de la salud humana. Al mejorar su digestión , usted apoya la salud de todo el cuerpo. Cosas que necesitará
vinagre de sidra de Apple Foto primas vegetales cultivadas
té de menta Hot News probióticos
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Cómo mejorar la digestión Matemáticas 1

Comience su día con una tapita de vinagre de sidra de manzana en 1 vaso de agua tibia. Este vinagre , que es diferente de vinagre regular, facilita la digestión .
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Añadir alimentos cultivados crudos en su dieta. Estos alimentos contienen lactobacilos , que son micro- flora saludable naturalmente presentes en el tracto digestivo.
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Beba una taza de té de menta caliente después de su comida. Consulte con su médico antes de beber té de menta si tiene reflujo o está usando un medicamento homeopático .
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Tome un probiótico si usted ha estado en Los antibióticos o ha comprometido la digestión. Las bacterias beneficiosas que están naturalmente presentes en el sistema digestivo pueden quedar agotado . Restauración de la bacteria buena puede mejorar la digestión y el sistema inmunológico.
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Abstenerse de comer dos horas antes de la cama para asegurar un sueño adecuado , lo cual es importante para la función del cuerpo en general, incluyendo la digestión. Si tiene que comer antes de acostarse , comer alimentos que digieren rápidamente , como una sopa o ensalada.