El ácido del estómago puede ser una cosa difícil , especialmente si usted sufre de reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico, donde los niveles de ácido estomacal son altos. Entender el ácido del estómago , cómo funciona, y lo que provoca niveles de cambiar puede mantener a raya a la acidez estomacal y ayudar a evitar dolores de estómago molestos. Instrucciones Matemáticas 1

Determinar si los niveles de ácido del estómago son fuera de Wack . Esto se puede hacer mediante la evaluación de si usted tiene algún problema digestivo constantes o recurrentes , tales como reflujo o indigestión ácida, tanto las que son causadas por los niveles de ácido que son demasiado altos o demasiado bajos .
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Inicio mantener un diario de alimentos . Anote los alimentos que consumen , además de cómo se siente después de consumirlo , para que pueda entender mejor qué alimentos va a alterar su nivel de ácido estomacal.
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Conozca los desencadenantes más comunes que aumentan el ácido niveles y contribuir a la acidez . Ciertos alimentos pueden aumentar la acidez del estómago o elevar los niveles haciendo que su estómago produzca más ácido . Los desencadenantes comunes son las frutas ácidas y vegetales, como las naranjas y los tomates, los alimentos o los alimentos ricos en grasas fritas y los productos lácteos.
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de fumar y el consumo de alcohol puede elevar los niveles de ácido del estómago . Tanto dañar el revestimiento del estómago , lo que conduce a la producción de ácido en exceso . Tome nota si no se cae en cualquiera de estos hábitos con frecuencia y si la abstención de ellas hace que sus problemas de estómago vayas.
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Si tiene ardor de estómago constante, gases, indigestión o reflujo ácido , hable con su médico averiguar por qué sus niveles pueden ser apagado. Podría haber una serie de afecciones tales como GERD o una hernia hiatal.