Un colon perezoso, conocido médicamente como " inercia colónica " y más comúnmente conocido como " estreñimiento ", es una condición que se caracteriza por sus dos puntos contraer mal y retener las heces en lugar de expulsarlo . Si usted tiene menos de dos evacuaciones a la semana , que sería considerado como estar estreñido . Además , si la cepa o tiene heces duras más del 25 % de las veces se intenta mover sus intestinos , también está estreñido. Aunque el estreñimiento puede ser causado por una amplia gama de cuestiones , el tratamiento de una de colon perezoso no es tan compleja. Cosas que necesitará
Fluidos
Laxantes
Alimentos ricos en fibra
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curar su colon perezoso Matemáticas 1

Beba por lo menos dos vasos de agua cada día . Usted debe beber 64 onzas de agua cada día . Si ya hace esto y sigue estreñido , aumentar su ingesta diaria de agua a 80 oz .
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Beba líquidos calientes , como el té , por la mañana . No tome café , sin embargo, ya que complica aún más los problemas del tracto digestivo y puede empeorar su estreñimiento .
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Coma cereal de salvado y los alimentos ricos en fibra , incluyendo frutas , verduras, y todo grano de pan. Bael frutas , peras , naranjas y uvas , además de la espinaca y los higos , toda la ayuda en la salud intestinal.
4

Tomar un laxante , como la leche de magnesia , MiraLAX , Dulcolax o Colace Ablandador Fecal . Sin embargo, usted no debe confiar en los laxantes durante más de dos semanas. Si después de un período de dos semanas usted todavía no puede mover los intestinos con facilidad , consulte a su médico .
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Prevenga el estreñimiento haciendo ejercicio con regularidad , ya que la contratación de los músculos abdominales promueve intestinos sanos. Además, mantener una dieta rica en fibra. Evite beber demasiado café , ya que es la deshidratación y puede llevar a dos puntos flojos.