Dieta para Silent reflujo ácido

enfermedad de reflujo ácido silencioso es en realidad una condición llamada reflujo laringofaríngeo . La condición es silenciosa porque un paciente no tiene los síntomas típicos de reflujo ácido. La acidez es un síntoma común del reflujo ácido , pero algunas personas que sufren de reflujo ácido silencioso no tiene ardor de estómago en absoluto. La condición se produce cuando los ácidos del estómago fluyen hacia el esófago a través del esfínter esofágico y más en la garganta. Los alimentos que se deben evitar

Los síntomas del reflujo laringofaríngeo son diferentes de los síntomas de reflujo ácido. Una garganta ronca , tos crónica, goteo post- nasal , sensación de ardor en la garganta , ronquera y dificultad para tragar son los síntomas del reflujo ácido silencioso .

No todo paciente de reflujo ácido tendrá problemas con los mismos alimentos , pero algunos alimentos causan problemas a más gente que otros alimentos. Las personas con reflujo ácido silencioso , debe controlar sus síntomas para determinar si evitar estos alimentos del disparador tiene algún beneficio . Evite el chocolate, la cafeína , cítricos, menta , cebolla , ajo, los alimentos picantes y tomates para reducir los síntomas del reflujo ácido silencioso , así como el reflujo ácido del esófago.
Pérdida de peso

Perder algo de peso es uno de los mejores remedios para el reflujo ácido silencioso . Cuando un paciente tiene sobrepeso , hay una cantidad en exceso de presión en el estómago , lo que puede causar que el ácido sea forzado hacia el esófago . En los pacientes que sufren de reflujo ácido silencioso, el ácido del estómago se desplaza desde el esófago hasta la garganta , causando molestia en la garganta .

Coma una dieta bien equilibrada que elimina cerca de 500 calorías de su menú diario. Planifique su dieta de pérdida de peso para incluir fuentes de proteína magra de pollo y el pescado , los carbohidratos complejos de frutas y vegetales y grasas saludables como el aceite de oliva y aceite de canola. Evitar los azúcares simples y los alimentos procesados ​​en su dieta saludable.
Alimentos Journaling

Iniciar un diario de alimentos para encontrar los alimentos desencadenantes que agravan los síntomas de reflujo ácido silencioso . Hay algunos alimentos comunes que causan síntomas en muchas personas, pero cada caso es diferente. Su diario de alimentos le ayudará a encontrar los alimentos que parecen causar que sus síntomas empeoran. Mantenga la revista durante unos meses y anote todos los alimentos que usted consume . Lleve un registro de sus síntomas cada día y con el tiempo te darás cuenta de una conexión entre los alimentos que usted come y los síntomas que usted siente .

Revistas de alimentos son una herramienta que usted sólo tendrá que mantener durante un tiempo corto . Deje de mantener su diario de alimentos cuando se descubre los alimentos particulares que afectan a su reflujo ácido silencioso .