Enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal que causa diarrea , calambres abdominales , sangrado rectal, y las úlceras , puede ser una condición de la frustración de vivir. Los síntomas pueden variar desde insignificantes hasta debilitantes , y la severidad de la enfermedad puede variar de leve a potencialmente mortal , con posibles complicaciones de abscesos , desnutrición y osteoporosis. Nadie está seguro de la causa, pero los investigadores sospechan que está conectado a la respuesta autoinmune anormal, con la genética y, posiblemente, el medio ambiente juega un papel. Dado que la enfermedad de Crohn es una enfermedad crónica, los períodos de remisión pueden ser seguidos por una recaída y la reaparición de los síntomas . La buena noticia es que hay muchas cosas que usted puede hacer para controlar la enfermedad de Crohn y prevenir los brotes Cosas que necesitará
Diario o cuaderno
Amplia oferta de sus medicamentos de venta con receta actuales
Vegetable vapor (opcional )
CDs de relajación ( opcional)
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Comience a llevar un diario , registrando los alimentos y situaciones que agravan actualmente su enfermedad de Crohn , y - en la medida de su memoria - las cosas que desencadenan ataques de asma o síntomas en el pasado. También registre cualquier cosa que te haga sentir mejor. Revise periódicamente para ver posibles patrones e identificar sus "banderas rojas "; los innegables irritantes que debe evitar , así como una lista de cosas que son útiles .
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continúa tomando los medicamentos recetados por su médico, incluso si usted siente que ha mejorado . Mantenga una buena oferta en la mano , y estar al tanto de las recargas para evitar dosis omitida. Anote estos medicamentos y sus dosis en su diario también.
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Limite el consumo de alimentos y la grasa de leche. El alto contenido de lactosa en los productos lácteos hace que sean difíciles de digerir ; si lo hace comer productos lácteos , utilizar un producto comercial que contiene enzimas diseñadas para ayudar con la intolerancia a la lactosa . Puesto que los alimentos grasos empeoran la diarrea , evite la mantequilla , la margarina , la crema y los alimentos fritos
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Manténgase alejado de los conocidos irritantes intestinales : alcohol , alimentos picantes, la cafeína - ya sea de refrescos , café o chocolate. - y los alimentos " grisú " como los frijoles , la coliflor y el brócoli. Pregúntele a su médico acerca de las alternativas a los analgésicos AINE , como el ibuprofeno , un irritante conocido . Desterrar la nicotina y el humo del cigarrillo - tanto uno propio como una corriente lateral - a partir de su vida. Según los médicos de la Clínica Mayo , convirtiéndose en un no fumador es la cosa más importante que usted puede hacer para mejorar la enfermedad de Crohn ( ver referencia 1 ) .
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Peel, a continuación, el vapor , al horno o guisado fresco frutas y verduras para asegurarse de que obtiene suficiente fibra de fácil digestión - muy importante porque los brotes a menudo son precedidos por un ataque de estreñimiento . ( Bananas , que ya son una consistencia ideal , no necesita ser cocinado . ) Frutas Bypass cítricos - naranjas, limones , pomelos - . En favor de las manzanas al horno , melocotones o peras
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Reducir el estrés de una manera saludable con ejercicios y CDs de yoga , biofeedback , la meditación , la hipnosis , o de respiración y relajación . O ir a dar un paseo . El ejercicio suave no sólo reduce el estrés, pero puede ayudar a prevenir la osteoporosis , un aumento del riesgo para los pacientes con enfermedad de Crohn .

Al reducir el estrés , haciendo algunos ajustes simples en la dieta , y el registro de su progreso, usted va a tomar medidas importantes para prevenir un brote arriba

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