Cómo prevenir y curar Gas Estómago

gas de estómago tiende a desarrollarse después de comer ciertos alimentos. Sin embargo, otros factores , así como el estilo de vida pueden contribuir a este sentimiento molesto. Signos de gas incluyen eructos, flatulencia, calambres en el estómago y la hinchazón. Aunque incómodo, hay formas sencillas para luchar contra el gas y prevenir futuros problemas. Cosas que necesitará
medicamento anti - gas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Añada más fibra a su dieta. Comer menos de 20 gramos de fibra al día puede causar estreñimiento, que puede inducir a gas en el estómago . Comer muchas frutas , granos enteros y verduras , o considerar cápsulas de fibra para regular los movimientos intestinales y detener el estreñimiento.
2

Tome una enzima digestiva . Aunque las verduras y las frutas son una buena fuente de fibra, algunos alimentos aumentan la probabilidad de gas. Estos pueden incluir la coliflor , el brócoli , frijoles, productos de trigo , la lechuga y el repollo. Compra un suplemento digestivo como Beano para protegerse de gases en el estómago .
Página 3

productos lácteos Limit. Si usted es intolerante a la lactosa , beber o comer productos lácteos puede producir síntomas como gases , calambres e hinchazón. Elija productos sin lactosa o tomar una enzima digestiva de lactosa .
4

Reducir el consumo de refrescos . Las sodas y otras bebidas carbonatadas pueden desencadenar distensión abdominal y gases. Limite su consumo de bebidas gaseosas , o eliminar por completo estas bebidas de la dieta.
5

Disminuya su consumo de carnes rojas . Comiendo frecuentes carnes rojas puede ralentizar la digestión y producir síntomas de gas . Reducir la ingesta de mejorar su salud digestiva .
6

Considere maneras de reducir el aire en el estómago. Al tragar aire también provoca gases estomacales y dolor. Reducir el aire en su abdomen por comer despacio, dejar de fumar y evitar las pajas de beber .
7

Use los medicamentos . Tome los medicamentos anti- gas como Gas-X , disponible en su farmacia local , para deshacerse del exceso de gas en el estómago. Utilizar según las indicaciones.