Enfermedad de Crohn (también llamada enfermedad inflamatoria intestinal) es una enfermedad que afecta a los intestinos. Causa problemas masivos con el sistema digestivo, incluyendo hinchazón, dolor abdominal , diarrea, vómitos y pérdida de peso . También se ha sabido para causar erupciones en la piel , artritis y la inflamación de los ojos ( en casos excepcionales) . Comer una dieta equilibrada y adecuada ayudará a prevenir esta condición empeore. Fluidos

Mantener el cuerpo bien hidratado es importante cuando se sufre de la enfermedad de Crohn. Una persona que sufre de la enfermedad de Crohn pierde una gran cantidad de líquido diario debido a la diarrea causada por esta condición . Ella también va a perder agua si está vomitando . Para evitar dehyrdration , beber por lo menos ocho a diez vasos de ocho onzas de líquido cada día . El agua debe ser tu principal de fluido , pero las bebidas saludables como el jugo de naranja puede ser ingerida en pequeñas dosis. Evite la cafeína o alcohol --- estos en realidad pueden causar deshidratación.

- Alimentos ricos en fibra

La fibra es una de las sustancias más importantes para el sistema digestivo. Ayuda a retardar el proceso digestivo, lo que permite al cuerpo a absorber los nutrientes de manera más eficiente . Esto puede ayudar a minimizar la inflamación intestinal de aparición brusca. Los alimentos que son altos en fibra incluyen las frutas , verduras, cereales y frutos secos . Manzanas, albaricoques , plátanos , arándanos , higos y naranjas son especialmente altas en fibra. Las verduras como la remolacha, hojas de remolacha, col china , zanahorias , maíz, apio y las judías verdes son muy altos en fibra. Granos que son altos en fibra incluyen cereales de salvado , pan de trigo integral , avena, pasta de trigo integral y arroz integral. Las nueces que son altos en fibra incluyen las almendras , anacardos, semillas de lino , maní , pistachos , semillas de calabaza , semillas de girasol y las nueces .

Fibra se debe evitar , sin embargo, durante un brote de dar las entrañas de un descanso .
comidas pequeñas

Evite comer comidas grandes si usted sufre de la enfermedad de Crohn. Las comidas abundantes toman más tiempo para digerir y trabajar el sistema digestivo más difícil , lo que puede causar un ataque de asma. Trate de comer cinco o seis comidas pequeñas al día. Esto no sólo ayudará a evitar la tensión y los posibles brotes --- es también una forma más eficaz de obtener los nutrientes . El cuerpo humano no tiene la intención de comer tres comidas grandes al día --- es simplemente una tradición que es más fácil para la gente a seguir (en oposición a los cinco o seis comidas pequeñas al día ) . El cuerpo necesita su propagación nutrición a lo largo del día para evitar colapsos de azúcar sanguínea y la ingesta compulsiva . Las comidas pequeñas durante el día le ayudará a evitar la elección de alimentos potencialmente malo por mantener su cuerpo totalmente lleno de energía para todo el día .

Alimentos a evitar

Evite los alimentos con cítrico ácido --- estos pueden causar ataques de asma. También debe evitar los alimentos ricos en fibra que producen gases como la col, el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas , guisantes secos , lentejas , cebollas, cebolletas y pimientos. Evite los alimentos sin lactosa pesada , que tienen una tendencia a causar hinchazón y llamaradas cuando se consumen en exceso.

También evite los alimentos que son altos en grasa. Es importante para todo el mundo para evitar los alimentos altos en grasa , pero es especialmente cierto para las personas que sufren de la enfermedad de Crohn. Fat causa diarrea y gas, y puede estimular un mal ataque. Premade o alimentos manufacturados se debe evitar tanto como sea posible , ya que contiene productos químicos y aditivos que a veces causan ataques de asma.

Evite los alimentos que han sido problemáticos para usted en el pasado. Haga un diario de alimentos para identificar los alimentos que causan ataques de asma y los alimentos que no lo hacen. Puede ser necesario tomar suplementos si te ves obligado a evitar demasiados alimentos . Hable con su dietista antes de realizar un ajuste en la dieta.