Uno de los tratamientos sugeridos con mayor frecuencia para el reflujo ácido es bajar de peso . Antes de decidir sobre cualquier rutina de ejercicios para sus esfuerzos de pérdida de peso para tratar el reflujo ácido, mantener esta información sobre el ejercicio de reflujo ácido en mente. Advertencias

ejercicio es ampliamente reconocido para disparar en realidad los ataques con ácido reflujo ácido . Asegúrese de que usted considere cuidadosamente la información exacta ejercicio reflujo ácido antes de establecer un plan de adecuación de los tuyos.

Sugerencias

Tomar un medicamento sin reflujo ácido contador antes del ejercicio con el fin de minimizar la gravedad de los síntomas provocados por el ejercicio .
Prevención /Solución

Evite hacer ejercicio con el estómago lleno . En cambio, comer una comida más pequeña antes de hacer ejercicio y esperar al menos dos horas después de comer antes de comenzar el ejercicio .

Efectos

ejercicio , cuando se combina con cambios en la dieta y estilo de vida, puede crear una mucho más saludable que sea menos vulnerable a algunos de los ataques y los síntomas de reflujo ácido más graves.

Tipos

Evitar los ejercicios que implican una gran cantidad de rebote , ya que se cree que empeora los síntomas de reflujo ácido .