? Cáscara de psyllium es una hierba común que se encuentra en muchos medicamentos de venta libre laxantes, suplementos de fibra y productos de limpieza de colon . Se hincha en el estómago y proporciona mayor en el intestino . Según Clayton Facultad de Salud Natural , la cáscara de psyllium es un limpiador intestinal y elimina las toxinas del colon. Semillas de psyllium , que tienen un efecto laxante , proceden de la planta de plátano . El plátano es usado en la medicina herbal como un laxante natural. Aunque la fibra es una parte esencial de una dieta saludable , hay algunos que se deben evitar fibra de psyllium y los productos que contienen psyllium . Precauciones

suplementos de fibra psyllium se deben tomar con abundante agua. Si se toma con agua suficiente , puede causar obstrucciones en los intestinos. Aunque se usa para tratar el estreñimiento , si no se toma según las instrucciones, fibra de psyllium puede empeorar el estreñimiento. Gas, calambres y la hinchazón son otros efectos secundarios comunes del uso de psyllium . Una precaución en la guía de hierbas en línea del Colegio Clayton afirma que la fibra de psyllium puede incluso " causar asma si el polvo es inhalado . "
Contraindicaciones

Según los Institutos Nacionales de la Salud , aunque puede ser necesario para aquellos con estreñimiento crónico , los pacientes no estreñidos no deben tomar la administración de suplementos de fibra a base de psyllium dentro de unos pocos días antes de la endoscopia o procedimientos de colonoscopia . El NIH también advierte que " los productos que contienen psyllium, pueden retrasar el tiempo de vaciado gástrico y reducir la absorción de algunos medicamentos. " Por lo tanto , es importante tomar los medicamentos , ya sea al menos una hora antes o una hora después de tomar este suplemento de fibra . Los niños menores de 12 años no deben recibir suplementos de fibra a menos que lo indique un médico.

Consideraciones

Si está considerando el uso de suplementos de fibra psyllium para la regularidad , el uso sólo según las indicaciones , y comenzar con pequeñas dosis. Tome la dosis mínima de una semana y buscar cambios en los hábitos intestinales . Aumentar la dosis , una semana a la vez, y no exceda la cantidad recomendada. Los que han sido diagnosticados con el síndrome de intestino irritable (IBS ) , colitis o enfermedad de Crohn puede que desee considerar una alternativa más suave . Pectina de manzana y fibra vegetal soluble ( usado en Benefiber ) son menos estrictas . Los asmáticos deben evitar el uso de polvos de fibra , pero pueden considerar el uso de pastillas o discos en su lugar. Los diabéticos deben ser monitoreados de cerca al usar psyllium debido a su potencial para reducir el azúcar en la sangre .

Beneficios

Aunque existen posibles efectos secundarios , también hay algunos beneficios de psyllium a tener en cuenta. Debido a que absorbe el líquido en el tracto digestivo , es eficaz en el tratamiento de la diarrea aguda . Si se toma antes de las comidas , sino que también puede ayudar a reducir el colesterol mediante la absorción de grasa en el estómago . Si se toma con mucha agua , puede aliviar eficazmente el estreñimiento. Como con cualquier suplemento , debe ser utilizado con precaución .

Advertencias

De acuerdo con la guía de Información de Medicamentos Online , " Usted no debe tomar [ psyllium ] ... si usted tiene problemas para deglutir , un cambio repentino en los hábitos intestinales que duran más de dos semanas , " o la experiencia " náusea severa , vómitos, o dolor de estómago " . Si toma fibra de psyllium , por primera vez , también buscará signos de reacción alérgica. Los productos comunes que contienen psyllium incluyen: Metamucil , Citrucel Fiberall , Terapia de Fibra Natural , Perdiem Fiber Powder y Reguloid

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