Todos hemos tenido esa dolorosa , torturante dolor en el estómago , pero más a menudo que no es el resultado de nuestros estilos de vida acelerados en lugar de un verdadero trastorno de estómago como la gastritis o úlcera. Los estudiantes hicieron hincapié sobre su trabajo escolar , los padres demacrado sobre tratando de conocer a las facturas mensuales y los de la tercera edad que se preocupan por el alto costo de su atención de salud son todas las víctimas de este dolor de estómago . Afortunadamente , hay remedios naturales para reducir la gravedad y frecuencia de los problemas estomacales. Causas

Las causas de dolor de estómago varían, de no obtener suficiente fibra en su dieta , lo que puede conducir al estreñimiento doloroso, al no estar bien descansado , el estrés, una dieta que carece de los alimentos sanos y demasiado poco ejercicio.

Tipos

dolor estomacal acompañado de distensión abdominal , eructos , flatulencia y náuseas puede imitar una úlcera péptica. Su médico puede realizar pruebas de diagnóstico para determinar si ésta es la causa , de lo contrario es probable que tenga dolor de estómago no ulcerosa .

Prevención

Formas de prevenir no ulcerosa son dolor de estómago para obtener la cantidad adecuada de descanso , hacer ejercicio regularmente y comer una diet.Eating saludables alimentos ricos en fibra es eficaz para reducir el dolor de estómago y saludable para su colon, pero aumentar su fibra en forma gradual para evitar molestias . Según la Clínica Mayo, los hombres menores de 50 deben aspirar a 38 gramos de fibra por día , mientras que las mujeres menores de 50 años deben esforzarse por lo menos 25 gramos al día . Mujeres de más de 51 años deben consumir 21 gramos , y los hombres mayores de 51 deben comer 30 grams.Consuming un pequeño puñado de nueces al día es una buena manera de añadir fibra a su dieta. Otros alimentos como frutas, verduras y granos enteros son ricos en fibra.
Lifestyle

Nuestros estilos de vida apresurados pueden conducir a la alimentación de relleno en la boca mientras se ejecuta fuera de la puerta , pero esto se traduce en comer en exceso y la ingestión de aire , sobre todo cuando el consumo de bebidas carbonatadas , y crea un estrés adicional sobre el picante system.Avoid gastrointestinal y las comidas grasosas y el exceso de alcohol y la cafeína , ya que pueden causar dolor de estómago . Además , aprender técnicas de relajación y para reducir la velocidad y oler las rosas.
Remedios caseros

miel es eficaz para curar el dolor de estómago en algunas personas, por lo que si ' re sintiendo molestias tomar 2 cucharadas y se la tome con water.Home -remedies -for- you.com recomienda beber manzanilla o té de menta de hierbas para calmar y suavizar su stomach.Asafetida es un remedio a base de hierbas para el dolor de estómago. Trague 1 cucharadita de asafétida y seguir con un vaso de agua. El dolor debe comenzar a disminuir después de un par de minutos.
Tratamiento Médico

debe consultar a su médico acerca de su dolor de estómago si usted experimenta dolor en curso o persistente o un aumento de la frecuencia , vómitos, movimientos de intestino que son sangrienta pérdida inexplicable de peso o la indigestión frecuente o dolor que se irradia desde el cuello , el pecho o en el brazo .