Si usted sufre de reflujo ácido, hay una gran probabilidad de que usted también está experimentando un dolor de garganta . ( Ver referencia 1 , 2 y 3 ; Recurso 3 ) También conocido como laringitis por reflujo , el dolor de garganta es un síntoma asociado de reflujo ácido que se produce cuando el ácido del estómago se desplaza hacia arriba en la garganta y en la laringe. Si no se trata , puede conducir al asma, sinusitis y granulomas o crecimientos en las cuerdas vocales. (Ver referencia 1 y Recurso 2 ) Para evitar el dolor de garganta , primero debe tratar su reflujo ácido con la medicación preventiva, estilo de vida y cambios en la dieta . (Ver Referencias 1 , 2 y 4; Recursos 2 y 4) Recomendaciones dietéticas

Los alimentos picantes y fritos aumentan la acidez del estómago y agravar su reflujo y los síntomas de dolor de garganta . Se deben evitar estos alimentos junto con la menta, cítricos , cebollas, tomates y chocolate ; la cafeína , el alcohol y las bebidas carbonatadas. Incluya baja en grasas, alta en proteínas y carbohidratos en su dieta . Haga un hábito de beber mucha agua, consumir caldos líquidos calientes , tés sin cafeína y golosinas frías como paletas de hielo para aliviar el dolor de garganta y mantenerlo húmedo.

Alimentación Hábitos

debe evitar tener grandes comidas a la de cenar o comer un refrigerio antes de acostarse . En su lugar , consuma su última comida del día por lo menos tres horas antes de irse a la cama. Esto mantendrá su estómago relativamente vacío cuando te acuestes a dormir y evitar que el contenido de la copia de seguridad en la garganta y la laringe y causando un dolor de garganta de reflujo ácido . Evite comer en exceso , reduciendo el tamaño de las porciones de los alimentos y el consumo de cuatro a cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes.
Cambios en el Estilo

Si tienes irritantes por ahí en su casa , como de fuerte olor de productos de limpieza , de deshacerse de ellos , ya que pueden dar lugar a un dolor de garganta y agravarlo . Colocar un humidificador en la habitación para eliminar el aire seco que contribuye a un dolor de garganta . Evite usar ropa apretada ropa ajustada y cinturones , o sentado en una postura encorvada , robaba usted está poniendo inadvertidamente una presión adicional sobre el estómago y empeorar su reflujo .
Antiácidos

los antiácidos neutralizan los ácidos del estómago y proporcionan alivio inmediato de reflujo ácido. Compra les over-the- counter en forma líquida o en tabletas. Los antiácidos son más eficaces si se toman al menos 30 minutos después de la comida o antes de acostarse . Debido a que ciertos antiácidos contienen sales de magnesio y aluminio que causan efectos secundarios como la diarrea y el estreñimiento , consulte a su médico antes de tomarlos. Por otra parte , no tome magnesio y aluminio antiácidos si usted sufre de enfermedad renal.