cleanse cuerpo es un término general usado para describir cualquier ayuno o sistema de desintoxicación que promueve la eliminación y libra el cuerpo de la acumulación de toxinas. Los síntomas como irregularidad , la fatiga y el estreñimiento se tratan comúnmente con los productos de limpieza corporal . Una limpieza de cuerpo básico puede consistir en agua , jugo o alimentos crudos. Una limpieza de colon también se puede realizar para eliminar directamente las toxinas del colon. Agua Limpia

Una limpieza de agua induce el metabolismo de la grasa corporal mediante la restricción de que el cuerpo de todas las fuentes de combustible en un corto período de tiempo ( dos a cuatro horas ) . Cuando se libera en el torrente sanguíneo , las toxinas que se almacenan en la grasa corporal son metabolizados y eliminados entonces como el cuerpo agota aceites de grasa en busca de combustible . El carácter estricto de la limpieza del agua requiere que sólo se puede utilizar para el ayuno a corto plazo. Algunos programas de ayuno de agua animan a los participantes a permanecer en el ayuno durante un período de 24 horas ; sin embargo, esto generalmente no se recomienda ya que la deshidratación , fatiga, debilidad de las extremidades y la ansiedad pueden ocurrir.
Juice Cleanse

Una limpieza de jugo es un sistema de desintoxicación que es compatible con los sistemas de del cuerpo con enzimas vivas , antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en frutas y verduras crudas. El jugo de granada , jugo de la baya de Goji , jugo de Acai Berry , jugo de naranja , jugo de limón , así como el jugo de tomate y jugo de zanahoria son todos ricos en propiedades preventivas y son ideales para una limpieza de jugo.

El jugo de limpieza debe ser consumida en un corto período de tiempo y se dice para combatir el estreñimiento , sinusitis , bronquitis , la obesidad , los resfriados , la gripe , indigestión, dolor de espalda, hinchazón y flatulencia , acné y problemas inflamatorios de la piel , así como la fatiga , de acuerdo a la Guía de desintoxicación . Al igual que la limpieza del agua , el objetivo de la limpieza de jugo es limpiar el cuerpo de toxinas y residuos. Sin embargo , a diferencia de la limpieza del agua , el jugo de limpiar apoyar los sistemas del cuerpo e incorpora la nutrición en el proceso de desintoxicación .

Una limpieza de jugo se puede hacer por varios días , dependiendo del programa . Hable con un dietista o profesional de la salud antes de iniciar una limpieza de jugo.
Raw Food Cleanse

Una limpieza de los alimentos crudos se compone de verduras crudas y frutas crudas . A diferencia de la limpieza de jugo, la limpieza de los alimentos crudos se compone de frutas crudas y verduras que se comen , en lugar de mezclarse en un jugo . Según Bob Davis, fundador del sitio web tratamientos contra el cáncer Alternativa, " [ El ] experiencias de baño serán virtualmente inodoro y [ los participantes ] experimentarán increíble regularidad . " El alto contenido de fibra de las frutas como el aguacate , la papaya , la guayaba y el melón , así como verduras como el tomate, alcachofas y habas ayudar a la ayuda en la eliminación.

La limpieza de los alimentos crudos no tiene restricciones en cuanto al período de desintoxicación . De hecho , muchas de las dietas se basan en torno a la limpieza de los alimentos crudos y se pueden encontrar en el marco de varios programas de desintoxicación comerciales. Debido a que las frutas y verduras se consumen , y no se mezclan , los participantes generalmente se sienten satisfecho por más tiempo que aquellos sometidos a una limpieza de jugo.
Colon Cleanse

Una limpieza de colon se puede hacer una de dos maneras . Un suplemento se puede tomar o se inserta en el recto o una bomba o tubo se puede insertar en el recto y lavarse con agua para inducir la eliminación . Ambos métodos son seguros. Sin embargo , los productos de limpieza de colon no están regulados por la Food and Drug Administration de EE.UU. . Los defensores de la limpieza de colon insisten en que por el lavado de las toxinas del tracto gastrointestinal, el proceso de desintoxicación puede reducir los síntomas asociados con la artritis , las alergias y el asma. Existe poca evidencia científica que respalde los beneficios de la limpieza de colon, según la Clínica Mayo.
Advertencia

siempre consultar a un médico antes de iniciar una limpieza de cuerpo , independientemente de la duración del programa de desintoxicación . Monitor de cómo su cuerpo responde a la limpieza antes de pasar a un régimen de limpieza de cuerpo más restrictivo. Use un diario para registrar la sensación de fatiga , ansiedad o irritabilidad. Si estos síntomas persisten a lo largo del período de desintoxicación, detener la limpieza de cuerpo de inmediato.